Que devrait-on manger sans danger si vous continuez à vomir ?

Lorsque vous souffrez de vomissements fréquents, il est important de se concentrer sur la consommation d’aliments fades et faciles à digérer qui sont moins susceptibles d’irriter votre estomac. Il est recommandé de manger de petits repas fréquents plutôt que de gros repas pour éviter de surcharger votre système digestif. Voici quelques choix alimentaires sûrs à considérer lors de tels épisodes :

1. Toasts nature : Les toasts secs et nature fournissent un minimum de fibres, ce qui peut être plus facile pour un estomac sensible.
2. Craquelins : Les crackers salés ou sodas sont souvent recommandés pour leur goût fade et neutre.
3. Bananes : Les bananes mûres sont tendres, faciles à digérer et contiennent du potassium, qui peut aider à reconstituer les électrolytes perdus.
4. Riz : Le riz blanc nature est une source de glucides et absorbe l'excès d'acide gastrique.
5. Pommes de terre au four ou à la vapeur : Sans beurre, ni crème sure, ni fromage, les pommes de terre au four ou à la vapeur sont un choix doux et nutritif.
6. Compote de pommes : La compote de pommes non sucrée hydrate et peut aider à calmer l'estomac.
7. Yaourt : Le yaourt nature non sucré contient des probiotiques qui favorisent la santé digestive.
8. Poitrine de poulet ou de dinde : Le poulet ou la dinde sans peau, grillés ou cuits au four, fournissent des protéines sans surcharger l'estomac.
9. Soupes à base de bouillon : Les bouillons clairs ou les soupes de légumes apportent hydratation et nutriments.
10. Thé à la menthe poivrée ou au gingembre : Ces tisanes ont des effets calmants et peuvent apaiser les nausées.
11. Thé à la camomille : Le thé à la camomille a de légères propriétés sédatives et peut aider à détendre et apaiser le tube digestif.
12. Thé au fenouil : Le fenouil est connu pour ses effets anti-nausées et peut aider à soulager l'indigestion et les ballonnements.

En plus de ces aliments, rester hydraté est crucial. De petites gorgées fréquentes de liquides clairs tels que de l'eau, des boissons pour sportifs ou des boissons riches en électrolytes peuvent aider à reconstituer les liquides et les électrolytes perdus lors des vomissements.

Si les vomissements persistent plus de 24 heures ou s'accompagnent d'autres symptômes tels que de la fièvre, de fortes douleurs abdominales ou des selles sanglantes, il est indispensable de consulter un médecin.