À quelle heure faut-il arrêter de manger des aliments ?
- Évitez de manger des repas copieux peu avant l'heure du coucher. Manger un repas copieux avant de se coucher peut rendre difficile l’endormissement et entraîner une prise de poids.
- Prenez des repas réguliers tout au long de la journée. Cela aidera à maintenir votre glycémie stable et vous évitera de trop manger.
- Écoutez les signaux de faim et de satiété de votre corps. Mangez quand vous avez faim et arrêtez de manger lorsque vous êtes rassasié.
- Ne mangez pas lorsque vous vous ennuyez ou êtes stressé. Trouvez d'autres moyens de gérer ces émotions, comme faire de l'exercice, lire ou parler à un ami.
Si vous avez des problèmes de poids, parlez-en à votre médecin ou à un diététiste professionnel. Ils peuvent vous aider à élaborer un régime alimentaire sain qui vous convient.
* Pourrait-on mourir après avoir mangé du verre ?
* Je me suis saoulé, j'ai eu des relations sexuelles non protégées, qu'est-ce qui ne va pas ?
- La nourriture dans l’estomac permet-elle à une personne de boire beaucoup sans s’enivrer ?
- Qu’est-ce qu’un trouble de l’alimentation, à part trop peu ou trop ?
- Pourquoi un enfant de 8 mois refuserait-il de manger quoi que ce soit ?
- Quels sont les signes d’une alimentation émotionnelle ?
- Vous avez des crampes dans le bas du ventre et vous avez l'impression de mourir de faim même après avoir mangé un gros repas. Vous pourriez être enceinte ?
- Effets de Suralimentation
