Comment préserver votre vue

Beaucoup d'Américains ne sont pas conscients des dangers de maladies oculaires qui peuvent se développer à mesure qu'ils vieillissent . Les maladies oculaires peuvent inclure le glaucome , la cataracte et la perte de vision due au diabète . On estime que 43 millions d'Américains souffrent de ces maladies d'ici à 2020 , rapporte l' American Academy of Ophthalmology . Sans traitement , la cécité peut entraîner . Cependant , il est possible pour aider à protéger vos yeux comme vous l'âge et de prévenir la perte de vision débilitante . Instructions
Le 1

sais histoire de votre famille et si les membres de la famille souffrent de maladies oculaires . Par exemple , les Afro-Américains de plus de 40 ont un risque plus élevé de développer des maladies oculaires , indique Tout sur Vision .
2 Consultez votre médecin .

Remarquez des troubles visuels que vous développez , qui peuvent inclure des corps flottants ou vision double . Visitez votre ophtalmologiste .
3 Toujours protéger vos yeux .

Porter des lunettes si vous avez une prescription de lunettes . Utilisez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux contre les rayons UV , recommande Bausch and Lomb .
4

Utilisez le glaucome gouttes pour les yeux lorsque vous avez été diagnostiqué avec la maladie . Même si vous n'avez pas développé les symptômes , en adhérant au plan de traitement de votre médecin peut éviter des dommages oculaires irréversibles , selon la Fondation recherche sur le glaucome .
5 Prenez soin de votre diabète .

traiter votre diabète . Tandis que les perturbations de la vision apparaissent lorsque vous êtes le premier diagnostic de diabète , continue troubles visuels nécessitent une modification de traitement , selon le Joslin Diabetes Center .
6 Gardez votre pression artérielle sous contrôle .

Surveillez votre tension artérielle avec le diabète . L'hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins dans les yeux . Objectif pour une pression artérielle de 130/80 , conseille le Joslin Diabetes Center .
7 Gardez votre corps en forme.

exercice plus . L'exercice augmente votre circulation sanguine , ainsi que d'aider à réduire les maladies telles que la dégénérescence maculaire . Les causes de dégénérescence maculaire flou et des taches aveugles .
8 Mangez des aliments qui seront bénéfiques pour votre vue .

Incorporer des aliments plus sains dans votre alimentation . Oméga- 3 les acides gras présents dans les aliments tels que le poisson peut aider à réduire le risque de développer des cataractes . Les aliments contenant des antioxydants, tels que les fruits rouges et les légumes verts feuillus peuvent également fournir une protection pour les yeux .