Modalités d'exercice des yeux

Il ya un certain nombre de méthodes d'exercice de l'œil qui sont promus à améliorer la vue de l'utilisateur , mais les dossiers de succès de ces méthodes sont mélangés . Malgré les promesses ou même des garanties données aux développeurs de ces méthodes , leur efficacité reste en litige par les professionnels de soins de la vue et d'autres . Méthode Bates

La méthode Bates est parmi les méthodes les plus connues de l'exercice des yeux aux États-Unis , et a été créé par et nommé d'après ophtalmologiste William H. Bates . Il se compose principalement de détendre les yeux à l'aide de différents mouvements musculaires et les positions de la paupière . Technique principal de la méthode comprend un exercice appelé palming , où l'aide de vos mains , vous couvrez les deux yeux avec vos paumes . Vous ne posez pas de pression sur vos yeux , tandis que dans le même temps vous ne laissez pas de lumière po L'exercice appelle à regarder autour dans l'obscurité pendant quelques minutes ou plus, puis en ouvrant les yeux , et si c'est journée, aller à l'extérieur dans le soleil pendant un certain temps
Ensoleillement Méthode

une autre technique est la méthode Bates Ensoleillement , au cours de laquelle vous travaillez avec une source de lumière constante . - habituellement le soleil si vous êtes à l'extérieur , ou une lampe de bureau de 60 à 100 watts si vous êtes à l'intérieur. Avec les yeux fermés , vous faites face à la source lumineuse et déplacer lentement la tête de droite à gauche . Après quelques minutes , vous laissez votre arrêt de tête directement vers la source de lumière pendant quelques instants tout en gardant les yeux fermés . Ensuite , vous utilisez la méthode de palming ou méthode soleil nouveau , si vous le jugez nécessaire , selon Bates . Comme refiler , l'efficacité de la méthode Ensoleillement a été contestée .

Voir clairement Méthode

See Clearly méthode , qui est basée en partie sur la méthode Bates , est une technique qui consiste à la stimulation des muscles de l'oeil par une variété d'exercices , y compris en alternance chaud plaçant des serviettes froides imbibées d'eau sur les yeux massages oculaires versions de palming Bates eau et et et pré méthodes . La méthode , qui a été créé par un groupe de professionnels des soins oculaires qui se fait appeler American Vision Institute , a été largement critiquée comme inefficace . Un procès de fraude à la consommation a été déposée contre l'institut en 2005 . En Août 2010 , cependant, la pleine See Clearly programme méthode était encore disponible sur le site officiel de l'Institut.