Les régimes pour Glaucome

Le glaucome est la principale cause de cécité chez les adultes . L'oeil humain est rempli d'un liquide appelé aqueuse . Aqueuse frais portant les éléments nutritifs de l'œil a besoin est continuellement pompée dans l'oeil tout aqueuse épuisée est évacuée . Pour fonctionner l'œil doit rester dans une certaine gamme de pressions . Dans le cas de glaucome , le mécanisme par lequel les drains aqueux à une distance devient bloquée . La pression à l'intérieur de l'œil augmente . Finalement, le nerf optique est endommagé et la perte de vision occurs.Smart choix alimentaires peuvent aider les patients atteints de glaucome ralentir la progression de la maladie , aider à préserver leur vision . Une alimentation à faible indice glycémique

Un certain nombre de facteurs contribuent à un glaucome , dont l'âge , les antécédents familiaux et le tabagisme. Selon la recherche médicale publiée dans le numéro d'Octobre 2009 des yeux , il ya aussi un lien entre la résistance à l'insuline et de la pression intraoculaire élevée . La pression intraoculaire est la pression interne de l'oeil - si elle est trop élevée , le nerf optique est endommagé . La recherche montre que le syndrome métabolique ( un état ​​pré-diabétique ) et d'autres facteurs associés à la résistance à l'insuline conduit à une pression intraoculaire élevée .

Lorsque vous avez un glaucome, contrôle de la pression dans l'œil est la clé. Cette étude montre que le taux de sucre dans le sang (un composant du syndrome métabolique ) et la résistance à l'insuline contribuent à pression élevée , afin de choisir un régime alimentaire pour contrôler votre taux de sucre dans le sang semble être un pas prudent pour aider à contrôler votre glaucome .

Choisissez bas - glycémique des aliments . Ce sont des aliments qui ne transforment pas rapidement en glucose dans le sang . Sucre et les céréales raffinées ont tendance à être des aliments à indice glycémique élevé . Aliments riches en fibres comme les grains entiers , les fruits et les légumes sont de meilleurs choix . Protéines ne convertit pas en glucose du tout , mais attention à choisir des viandes maigres , de sorte que vous ne consomment pas trop de graisse .
Une alimentation riche en antioxydants

les médecins croient que manger des aliments riches en antioxydants peuvent aider à protéger l'oeil d'un glaucome ou d'aider à ralentir sa progression . Les antioxydants protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres . Les radicaux libres sont des molécules instables qui attaquent les cellules .

Nombreux aliments courants sont riches en antioxydants . La règle de base est de manger beaucoup de fruits et légumes différents couleurs vives . Les grains entiers, les fruits de mer , les œufs et les viandes maigres contiennent également des antioxydants importants .

Inclure une variété d'aliments frais , les viandes maigres et les grains entiers dans votre alimentation pour obtenir un complément plein d'antioxydants .

Photos Plus oeufs et poissons

dans une étude publiée dans la revue par les pairs , prostaglandines , leucotriènes , et acides gras essentiels , les scientifiques ont constaté que les deux formes particulières de gras oméga-3 essentiel acide sont souvent déficients chez les personnes atteintes de glaucome . DHA et EPA oméga-3 sont le plus souvent trouvés dans les fruits de mer , mais vous pouvez aussi augmenter votre apport en choisissant œufs oméga-3 . Ces œufs proviennent de poules nourries avec un régime spécial pour augmenter la teneur en oméga - 3 .