Exercices pour les yeux myopes

Myopie , connu dans les milieux médicaux comme la myopie , un défaut de vision dans laquelle vous voyez les choses à distance comme flous, tandis que les objets proches sont claires et la mise au point . Le plus souvent, la cause de la myopie , c'est que votre globe oculaire ou la cornée ou du cristallin de l'œil est déformée , de sorte que la lumière entrant dans l'œil se concentre un peu en avant de la rétine , la partie arrière de l'œil qui transforme la lumière et images en influx nerveux pour le cerveau . Fonctionnent-elles?

Eye exercices ont été proposés comme un remède depuis 1891 , lorsque le Dr William Bates a publié sa méthode d'exercice pour corriger des problèmes de vision .

En 2004 , l'American Academy d'ophtalmologie évalué un certain nombre de programmes d'exercices pour les yeux , le biofeedback, la relaxation musculaire et massage pour les yeux . Comme indiqué sur le site All About Vision , il a conclu: « Aucune preuve n'a été constaté que l'entraînement visuel a un effet sur la progression de la myopie . Aucune preuve n'a été constaté que la formation visuelle améliore la fonction visuelle des patients atteints de l'hypermétropie (hypermétropie ) ou l'astigmatisme . Aucune preuve n'a été constaté que la formation visuelle améliore la vision perdue par les processus de la maladie " .

Exercez vos yeux est peu susceptible de changer la forme de base de votre globe oculaire ou de la cornée afin de modifier la façon dont la lumière est réfractée et projetée sur la rétine , qui est de savoir comment la chirurgie oculaire telles que Lasik fonctionne . Les exercices sont conçus pour renforcer les muscles qui contrôlent la forme de la lentille . Si ces muscles sont faibles , les exercices pourraient aider à améliorer votre vision . Mais les études contrôlées n'ont pas montré les exercices pour améliorer la vision des gens bien , voire pas du tout .
Exercices

D'autre part , les exercices proposés ne sont pas susceptibles de le faire aucun mal, et certaines personnes croient qu'ils ont bénéficié de leur utilisation. Là-bas la zone quelques règles générales qui aideront à faire que vous ne faites pas les choses, à tout le moins . Faites les exercices oculaires dans une lumière douce sans éblouissement; faire certain quelconque des choses que vous vous concentrez sur sont bien allumés . Soyez doux , si en fermant les yeux ou en appliquant une pression , et ne pas exercer vos yeux d'une manière qui les souches ou provoque une gêne . Puisque vous faites de l'exercice les muscles , les laisser reposer après, comme vous le feriez d'autres muscles que vous exercer .

Sites Web proposant des directions pour des exercices oculaires , tels que des exercices d'oeil pour une bonne Vision.com , recommandent de commencer avec des exercices de relaxation , comme la respiration profonde et la visualisation de vos poumons en action , avant de commencer les exercices oeil de formation spécifiques . Un exercice simple, qui les praticiens suggèrent aidera à rendre l'objectif plus souple , est d'accrocher une boule de votre plafond à hauteur d'épaule . Demandez à quelqu'un de tirer la balle aussi loin que possible et de laisser aller , il se balance vers vous ( ou vous pouvez lancer vous-même ), puis sortir de son chemin sans bouger vos pieds , en essayant de garder le ballon au point tout au long.

un autre exercice en déplaçant l'accent commence par votre tenue d'un crayon ou votre doigt environ 6 pouces à l'avant de la pointe de votre nez et se concentrer sur elle pour un nombre de cinq . Ensuite , se concentrer sur un objet d'environ 20 mètres pour un autre cinq comptage . Ils recommandent de répéter ce 40 fois . Après cela, ils conseillent " refiler " vos yeux pendant au moins deux minutes en fermant les yeux et en douceur les couvrant avec vos paumes en coupe , de sorte qu'ils ne sont pas en contact avec vos paupières . Respirez lentement et profondément pour aider à détendre .

Plusieurs autres exercices sont détaillés sur une multitude de sites Web , la plupart avec des témoignages de clients satisfaits attestant de leurs prestations . Pour les trouver, chercher " des exercices oculaires pour la myopie " ou des mots similaires .