Comment faire baisser la pression oculaire avec l'exercice

pression oculaire élevée a été liée à la progression du glaucome . Fluide dans le globe oculaire s'écoule à travers l'avant de l'œil. Dans le cas de glaucome , le fluide est bloqué , la sauvegarde et l'augmentation de la pression sanguine dans le nerf optique à l'arrière de l'œil. Les lésions nerveuses et le résultat de la réduction de la vision . Heureusement, des études ont trouvé l'exercice réduit comme la pression oculaire . Les résultats typiques sont une réduction de 20 pour cent de la pression intraoculaire après trois mois d'exercice . Cela se traduit par une réduction de 10 pour cent du risque de progression du glaucome . Instructions
Le 1

Voir votre ophtalmologiste afin de déterminer un niveau de référence pour votre pression intraoculaire avant de commencer votre programme d'exercice . Discutez de votre plan pour commencer un programme d'exercice avec votre médecin .
2

Demandez à votre ophtalmologiste si vous avez un type de glaucome qui se prête à l'exercice. Ceci est très important parce que certains types de glaucome (par exemple glaucome pigmentaire ) répondent à l'exercice avec une augmentation de la pression intra-oculaire au lieu d'une réduction.
3

Demandez à votre ophtalmologiste si vous devriez voir votre général praticien afin de déterminer s'il est sûr de commencer un programme d'exercice . Gardez à l'esprit que même la marche constitue un exercice suffisant , et donc une telle consultation peut être superflu .
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exercice quatre fois par semaine pour une durée de 40 minutes à chaque fois. Même exercice léger , comme la marche , est très utile .
5

Ne laissez pas plus de deux semaines sans donner de l'exercice, ou la réduction de la pression que vous avez travaillé dur pour gagner seront perdues .
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