Comment faire face à la sécheresse oculaire

Beaucoup de gens souffrent tous les jours de l'inconfort de la sécheresse des yeux . Cette situation se produit quand il ya une quantité insuffisante de larmes faites de garder les yeux humides , ou peut aussi provenir de facteurs environnementaux . Malades éprouvent un sentiment constant d'irritation , démangeaison et la vision brouillée dans certains cas . Choses que vous devez
eau
Vitamines
suppléments
Gouttes pour les yeux
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Comment traiter avec les yeux secs
1

Buvez . Gardez fluides circulant en buvant des quantités quotidiennes recommandées de l'eau . L'eau potable ne sera pas seulement de garder votre corps bien hydraté , mais aidera aussi à garder les yeux hydratée.
2

Protégez vos yeux . Lorsque vous êtes dans le vent ou très sec , protéger vos yeux en portant des lunettes de protection ou d'un autre revêtement qui protège vos yeux . Utilisez des gouttes de larmes artificielles avant de sortir ou quand vous sentez que vos yeux commencent à se dessécher.
3

Blink souvent . Travailler sur les ordinateurs , la lecture lourde ou à peu près n'importe quelle tâche qui nécessite de longues périodes de mise au point peut contribuer à la fatigue oculaire et les yeux secs . Tout en faisant ces tâches , faire un effort conscient à clignoter plus et faites des pauses fréquentes .
4

Aller au lit tôt . Ne pas sous-estimer la puissance de passer une bonne nuit; prendre beaucoup de repos se classe très haut pour garder vos yeux en bonne santé .
5

Prenez vos vitamines . Vitamines dans les aliments et les suppléments aident à lutter contre la sécheresse des yeux . Inclure plus d'aliments dans votre régime alimentaire contenant de la vitamine A, C et E; vous pouvez également ajouter un supplément comme les graines de lin ou oméga-3 acides gras .
6

Utilisez bouchons ponctuels . Inséré sans douleur par votre professionnel des soins oculaires; ils agissent en bloquant drainage des larmes , puis les conserver dans les yeux plus longtemps, ce qui aide à retenir l'humidité .