Comment Massez vos tensions du visage pour une meilleure vision

Dans un article précédent , j'ai expliqué comment plusieurs exercices pourraient être utilisés pour réduire la fatigue oculaire pour une meilleure vision . Techniques de massage et d'acupression simple, de base peuvent se détendre les muscles du visage et les pièces jointes des muscles oculaires connexes . Instructions
Le 1

FRONT COURSE : Photos

l'aide de vos doigts , frottez doucement vers l'extérieur du centre du front à la racine des cheveux
2

PONT SQUEEZE . : Photos

Utilisez les doigts du milieu des deux mains pour appuyer délicatement vers l'intérieur sur le pont du nez
3

front pour délié SQUEEZE : .

Lieu les pouces sous le centre de la sourcil . Sentez-vous au bord de l' orbite de l'œil pour un cran.

Place doigts au délié des deux côtés . Presser délicatement les pouces vers doigts
4

SOUS PRESSE DES YEUX : .

Utilisant trois doigts de chaque main , trouver l'espace entre l'orbite de l'œil et le haut de l'os de la joue. . Appuyez doucement
5

CERCLES DU TEMPLE : .

Utilisez une ou plusieurs doigts pour effectuer des mouvements circulaires sur les tempes