Comment traiter les yeux secs

La sécheresse oculaire est un problème commun pour les personnes qui travaillent ou jouent sur ​​des ordinateurs ou lire pendant de longues périodes . L'air intérieur sec, un mauvais éclairage et la présence de poussières , allergènes ou la fumée de cigarette contribuent à aggraver le problème . Vivre avec sèche, démangeaisons et parfois les yeux douloureux peut prendre son péage . Elle peut affecter votre concentration et la jouissance de tous les jours pleasures.You n'ont pas à donner de votre temps d'ordinateur ou de recourir à des procédures médicales coûteuses et invasives pour obtenir le soulagement de la sécheresse oculaire nécessairement . Un peu de bon sens , quelques conseils utiles et des habitudes plus saines peut vous aider à résoudre le problème et obtenir un certain soulagement bien nécessaire . Instructions
Le 1

vérifier si vos médicaments peuvent contribuer à vos yeux secs . Médicaments pour la pression artérielle et les antidépresseurs peuvent être une partie du problème . Discutez de vos yeux secs avec votre médecin pour voir s'il peut altérer vos médicaments ou proposer d'autres options.
2

Prenez l'habitude de prendre des pauses fréquentes des activités qui nécessitent l'utilisation prolongée de vos yeux . Il ya un nombre surprenant d'activités qui font , notamment en travaillant sur ​​l'ordinateur , regarder la télévision , conduire , la lecture, la couture et bien d'autres loisirs qui nécessitent un travail de près . Pendant les pauses , se pencher en arrière et fermez les yeux . Cela donnera à vos yeux un repos et leur permettre d'obtenir une certaine lubrification naturelle . Juste faire un point de le faire toutes les heures que vous participez à des activités d'oeil intensif aidera .
3

Augmentez l'humidité dans la chambre. Le manque d'humidité dans l' air vole vos yeux de l'humidité . Cela est particulièrement vrai en hiver lorsque l'air dans les bâtiments chauffés peut devenir sèche . Pour augmenter l'humidité , investir dans un petit humidificateur . D'autres mesures que vous pouvez employer pour créer plus d'humidité dans le micro- climat autour de vous sont de garder les plantes d'intérieur , un aquarium ou une pièce d'eau décorative .
4

Utilisez des larmes artificielles . Ils sont une solution temporaire efficace et sans danger .
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Mangez plus de poisson pour augmenter la quantité d'acides gras oméga - 3 les acides gras dans votre système . Cela aidera votre corps à garder vos yeux lubrifié naturellement. Certains poissons riches en oméga - 3 les acides gras sont le saumon , le maquereau , les anchois , le hareng , la truite et les sardines . Vous pouvez également prendre des suppléments d'oméga-3 .