Comment prévenir la cécité

cécité peut inclure totale ou partielle perte de vision que vous ne pouvez pas corriger avec des lunettes ou des lentilles de contact . Beaucoup de conditions de santé peuvent conduire à la cécité . Heureusement, avec quelques précautions , vous pouvez réduire le risque de développer des problèmes de vision et peut-être même prévenir la cécité . Instructions
1

maintenir les niveaux de sucre dans le sang . Si elle n'est pas maîtrisée , le taux de sucre élevés peuvent conduire à des lésions de la rétine, qui est la couche responsable de la capture d'images et de les envoyer vers le cerveau , situé à l'arrière de l'œil. Les niveaux de sucre plus rester au-dessus de la zone de sécurité , plus le risque de développer la cécité .
2

Vérifiez votre pression sanguine régulièrement , car il peut causer des vaisseaux sanguins dans l'oeil d'éclater et entraîner des troubles de la vision . Adopter des habitudes de vie saines comme la saine alimentation , l'exercice régulier et la gestion du stress à maintenir votre pression artérielle sous contrôle .
3

Avoir des examens ophtalmologiques réguliers pour vérifier le glaucome . Glaucome augmente la pression à l'intérieur de l'œil et peut entraîner une rétine endommagée .
4

Protégez vos yeux du rayonnement ionisant et UV pour prévenir la cataracte , qui brouillent la lentille de l'œil . La lentille permet à l'œil de focaliser la lumière sur la rétine .
5

Prendre des suppléments de myrtille . La myrtille est un antioxydant , qui peut éliminer les toxines de la rétine et augmenter la circulation de la zone des yeux .
6

Consommer une alimentation riche en antioxydants . Cela comprend le brocoli , le chou-fleur , poivrons et carottes . Les antioxydants sont responsables de l'élimination des radicaux libres , des fragments moléculaires qui déclenchent la dégradation chimique dans le corps , y compris les yeux .