Quelles vitamines peuvent aider à la dégénérescence maculaire liée à l’âge ?

* Vitamine C : La vitamine C est un antioxydant qui aide à protéger les cellules de vos yeux contre les dommages. On le trouve dans les agrumes, les baies et les légumes verts à feuilles.

* Vitamine E : La vitamine E est un autre antioxydant qui aide à protéger les cellules de vos yeux contre les dommages. On le trouve dans les noix, les graines et les huiles végétales.

* Lutéine : La lutéine est un caroténoïde présent dans la macula. Il aide à protéger la macula des dommages causés par la lumière ultraviolette (UV). La lutéine se trouve dans les légumes verts à feuilles, comme les épinards et le chou frisé.

* Zéaxanthine : La zéaxanthine est un autre caroténoïde présent dans la macula. Il aide à protéger la macula des dommages causés par les rayons UV. La zéaxanthine se trouve dans le maïs, le safran et les oranges.

* Acides gras oméga-3 : Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels importants pour la santé globale. Il a été démontré qu’ils contribuent à ralentir la progression de la DMLA. Les acides gras oméga-3 se trouvent dans le poisson, les noix et les graines.

Il est important de noter que la prise de vitamines et de suppléments ne guérira pas la DMLA, mais qu’ils peuvent contribuer à ralentir la progression de la maladie et à préserver votre vision. Discutez avec votre médecin des vitamines et des suppléments qui vous conviennent.