Comment Flush acide urique

L'acide urique est un produit chimique qui reste dans le sang après la consommation d'aliments qui contiennent des composés organiques appelés purines . Selon Medline Plus , les aliments qui sont riches en purines incluent le foie , les anchois , le saumon , le maquereau et les haricots . Les purines peuvent également être trouvés dans les boissons alcoolisées , dont la bière et du vin. Normalement votre corps envoie acide urique à vos reins à éliminer, mais de l'acide urique parfois ne se dissout pas et forme des cristaux place autour de vos articulations , ce qui peut entraîner des rougeurs , de l'enflure et de la douleur . Cette condition est également connu comme une forme d'arthrite appelée la goutte , selon Victor Konshin , auteur de «Vaincre la goutte : Guide du patient à Salon sans douleur . " Afin d'éviter l'accumulation d'acide urique , vous pouvez nettoyer votre corps de la substance chimique et éviter les aliments riches en purines . Choses que vous devez
probénécide de l' eau (en bouteille ou filtrée )
suppléments d'acide folique
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Le 1

boire huit verres d'eau par jour . Selon Konshin , de boire au moins huit 8 oz verres d'eau par jour peuvent aider votre corps à éliminer l'acide urique comme il dilue le produit chimique dans votre corps et dans l'urine . Évitez l'alcool, car il peut perturber l'élimination naturelle de votre corps de l'acide urique , selon la Clinique Mayo .
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Évitez de manger des aliments riches en purines . Poisson, le poulet et le boeuf ne sont que quelques viandes qui contiennent des protéines animales , aussi une source pour des niveaux élevés de purine . Asperges, lentilles , chou-fleur , les épinards, les champignons et les petits pois ont une quantité modérée de purines . Les éliminer de votre alimentation temporairement jusqu'à ce que les symptômes de la goutte disparaissent . Selon Konshin , limiter vos viandes à 5 6 oz. par jour .
3

Essayez une alternative de viande saine . Le tofu est une alternative saine à la viande car il fournit des protéines sans les niveaux élevés de graisses saturées , les purines et de cholestérol .
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Prendre des suppléments d'acide folique . Selon Konshin , l'acide folique peut réduire considérablement la production de l'acide urique . Suivez les instructions de l'emballage avec soin pour un dosage correct .
5

Mangez des aliments qui sont riches en fibres solubles . Cerises, pommes , abricots, mandarines et les oranges sont riches en fibres solubles , qui aident à débusquer vos reins . Solubles légumes à fibres comprennent le brocoli , la laitue , le maïs, les pommes de terre et les courges .
6

Prenez les médicaments sur ordonnance . Selon la clinique Mayo , le probénécide permet à vos reins débusquer l'acide urique , mais peut conduire à des calculs rénaux , douleurs à l'estomac et des éruptions cutanées .