Combien biotine doit-on prendre pour la perte de cheveux

? Biotine , vitamine également appelée B7 , est un membre amical de cheveux du groupe B complexe . Responsable d'un rôle dans la production de kératine , une protéine présente dans les cheveux et des ongles , il est un nutriment important pour la prévention de la chute des cheveux . Photos biotine est utilisé pour la perte de cheveux .
biotine carence et perte de cheveux

de perte de cheveux est un symptôme grave de la carence en biotine . Les médecins recommandent des doses élevées de supplément , entre 2 et10 mg , pour corriger la pénurie et arrêter la progression de la perte de cheveux .

Sources

jaunes d'oeufs , foie , la levure et le chou-fleur de bière sont les meilleures sources de nutriments . La biotine est également produite naturellement par les bactéries intestinales dans le corps .

Traitements topiques

prétendue comme un moyen efficace d'actualité , la biotine se trouve dans plusieurs produits de traitement de la perte de cheveux . Bien que la preuve que cela fonctionne pour la perte de cheveux est sommaire , les shampooings et revitalisants contenant de la biotine peuvent donner une meilleure apparence à l'amincissement des cheveux .

Considérations

Une alimentation déficiente en nutriments essentiels peuvent avoir un effet néfaste sur la santé des cheveux . Les vitamines et les minéraux tels que le fer , silice et de zinc , ainsi que de la biotine peut améliorer l'état de l'amincissement des cheveux .
Insight expert

Dr Emily Kane , un naturopathe pratiquant et ancien rédacteur en chef du Journal de médecine naturopathique , recommande une dose quotidienne de 8 à 10 mg pour une période de six à huit semaines pour enrayer la perte de cheveux .

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