Que puis-je faire pour arrêter mon cheveux de tomber

? Perte de cheveux est héréditaire ou causée par certains médicaments, une condition médicale sous-jacente , une mauvaise alimentation , les changements hormonaux ou trichotillomanie , un trouble de tirer les cheveux . Perte de cheveux progressive est une partie normale du vieillissement et il est normal que les gens perdent de 50 à 100 cheveux par jour . Il existe également différents types de perte de cheveux qui peuvent être traités par des médicaments ou une intervention chirurgicale . Cependant, il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à arrêter vos cheveux de tomber. Une bonne nutrition

Manger un régime alimentaire équilibré peut aider à empêcher vos cheveux de tomber. La perte de cheveux peut se produire lorsque votre alimentation est insuffisante dans la vitamines B , de la biotine , magnésium , soufre et le zinc . Aliments que vous devriez manger comprennent les légumes verts feuillus , les haricots noirs , les carottes, le chou-fleur , le son, les œufs , le riz brun , les pois verts , les lentilles, l'avoine , le soja, les graines de tournesol , le tofu , le flétan , le thon et les noix . Prendre de la vitamine C , la vitamine E et le coenzyme Q10 peut aider à améliorer la circulation du cuir chevelu et d'améliorer la croissance des cheveux . Les acides aminés L-cystéine et la L-méthionine sont soupçonnés d' améliorer la qualité , de la texture et de la croissance des cheveux et aide à empêcher les cheveux de tomber. L -cystéine peut être trouvé dans les aliments tels que les protéines de lactosérum , la ricotta , le fromage cottage , yogourt , des poivrons rouges , ail , oignons , choux de Bruxelles , d'avoine et de granola . L -méthionine peut être trouvé dans les aliments comme les noix, les poissons, les viandes , les épinards, les pommes de terre , maïs bouilli et d'autres graines de plantes .
Manipulation de votre cheveux

toujours traiter vos cheveux en douceur , en vous assurant de ne pas brosser ou peigner trop dur . Si possible, laissez vos cheveux sécher à l'air naturellement que la chaleur d'un sèche-cheveux peut l'amener à devenir secs et cassants . Essayez de ne pas fermer hermétiquement vos cheveux dans une tresse , chignon ou queue de cheval ou constamment tordre , frotter ou tirer vos cheveux. Pensez à demander à votre coiffeur ou barbier sur les différentes façons que vous pouvez coiffer vos cheveux pour aider à minimiser la calvitie. En outre, toujours utiliser les outils appropriés de cheveux, accessoires de cheveux et de produits de soins capillaires qui fonctionnent bien avec votre type de cheveux et qui n'endommage pas vos cheveux .

Médicaments

pour pousser les cheveux et à prévenir la perte de cheveux , vous pouvez utiliser le minoxidil ( Rogaine ) . Il s'agit d'un médicament en vente libre approuvé pour le traitement de l'alopécie androgénétique et la pelade . Si vous utilisez le minoxidil - qui se présente sous forme de liquide ou de mousse que vous frottez dans votre cuir chevelu deux fois par jour - vous pouvez remarquer de nouveaux cheveux dans environ 12 semaines . Bien que les cheveux qui pousse sera plus mince et plus courte que vos cheveux originale , assez de cheveux peut se développer pour couvrir les taches chauves . Il est important de noter que c'est le seul produit de la croissance over-the- counter cheveux qui a prouvé les avantages . Vous devez toutefois être conscient qu'il ya des effets secondaires à l'utilisation de minoxidil , tels que l'irritation du cuir chevelu .