Comment se débarrasser de l’excitation ?

* Masturbation : C’est le moyen le plus évident et le plus direct de soulager les tensions sexuelles. Cependant, il est important de noter que la masturbation peut devenir une habitude compulsive, il est donc important d’en user avec modération.

* Sexe : Si vous êtes en couple, avoir des relations sexuelles avec votre partenaire est un excellent moyen de soulager les tensions sexuelles. Le sexe peut aider à libérer des endorphines, qui ont des effets bénéfiques sur l’humeur.

* Exercice : L'exercice peut aider à réduire le stress et à améliorer votre humeur générale, ce qui peut contribuer à réduire la tension sexuelle.

* Douche froide : Prendre une douche froide peut aider à réduire la température de votre corps et à vous distraire de vos pensées sexuelles.

* Méditation : La méditation peut aider à calmer votre esprit et votre corps, et elle peut également contribuer à réduire la tension sexuelle.

* Parler à un thérapeute : Si vous avez du mal à gérer votre tension sexuelle, parler à un thérapeute peut être utile. Un thérapeute peut vous aider à comprendre les causes sous-jacentes de votre tension sexuelle et à développer des stratégies pour la gérer.