Remède naturel pour une migraine

La douleur incessante causée par la migraine a la capacité de faire une journée normale pour un malade venu à un arrêt brutal . Les catalyseurs derrière migraines peuvent inclure des allergies , de fumer , de boire, de sucre dans le sang , certains médicaments utilisés en excès , le surmenage votre corps , les carences de nourriture, l'insomnie ou la menstruation . Remèdes maison

légumes et les fruits peuvent jouer un rôle majeur en aidant à soulager la douleur de la migraine . Broyage des écorces de citron et frotter la pâte obtenue sur le front est un remède utile pour les migraines . Broyage raisins frais et de boire le jus sans ajout d'eau est également utile. Les feuilles écrasées de chou frais peuvent être faites dans une compresse qui aura lieu contre le front . Un grog de ​​jus peut être faite en combinant la betterave , concombre , épinards et le jus de carotte . La niacine, une vitamine est également bénéfique pour soulager la douleur des maux de tête . Il peut être trouvé dans les graines de tournesol , noix, blé entier , les légumes verts , le foie , les tomates , la levure et les poissons . La niacine peut également être pris sous forme de comprimé .
Exercice et Aromathérapie

d'exercice régulier est impératif pour conjurer les migraines . Il peut aider à libérant des endorphines , qui sont analgésique naturel du corps . Essayez de marcher 30 minutes par jour . Aromathérapie sous forme de lavande , d'eucalyptus, de santal ou de menthe poivrée est bénéfique et peut être trouvé dans les savons ou des bougies . Massages réguliers peuvent aussi aider à conjurer les migraines que peut une compresse froide . Utilisation de sacs fabriqués à partir de graines de lin sur vos yeux avec des oreillers en sarrasin peut aider à soulager la douleur de la migraine ..

remèdes préventifs

Il est important de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté que possible . Manger des petits repas pour maintenir le système digestif fonctionne plus en douceur. Restez à l'écart à partir de sucre , la farine blanche , bonbons, conserves au vinaigre , conserves et les aliments gras et les céréales raffinées . Essayez le jeûne pendant deux ou trois jours , en ne consommant que du jus d'orange et de l'eau pour nettoyer le système . Suivi le jeûne avec des repas composés principalement de fruits pendant plusieurs jours . Exécution d'un humidificateur dans votre chambre peut être avantageux . Si vous êtes un fumeur , cesser de fumer pour aider à conjurer les migraines . Essayez de garder un horaire de sommeil régulier , d'aller au lit et se lever autour de la même heure chaque jour .