Maux de tête Informations Agenda

carnets de maux de tête ou des journaux sont d'excellentes ressources pour déterminer la cause et la gestion des maux de tête débilitants ou des migraines . Partage ce journal avec votre médecin peut aussi l'aider à décider de votre traitement. Journaux types

mal de tête peut être aussi simple que d'un stylo et bloc-notes ou aussi détaillée que le logiciel de journal . Plusieurs journaux de maux de tête sont disponibles gratuitement en ligne .
Douleur contenu

Selon le National Headache Foundation , chaque entrée sur un mal de tête doit comprendre ce qui s'est passé juste avant le début de la douleur , le niveau d'intensité de la douleur , et combien de temps a duré la douleur .

Traitement contenu

billets devrait inclure ce type de traitements conventionnels ou alternatifs ont été utilisés pour arrêter la douleur et si les traitements ont réussi .
femmes

femmes doit noter où ils sont dans leur cycle menstruel ou si elles passent par la ménopause . Selon migraine menstruelle ( Susan Hutchinson , et al; 2008) , les baisses de l'oestrogène peut être responsable de certaines migraines chez les femmes

autres détails

détails facultatifs à la liste . sont les conditions météorologiques , ce que vous avez mangé avant le mal de tête , si vous avez commencé un nouveau médicament ( et si c'est le cas , notez le nom ) et si vous aviez un sommeil de bonne nuit.

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