Points d'acupression pour Maux de tête

Maux de tête peuvent être difficiles à traiter . Ils peuvent venir sur rapide et sans avertissement. Bien que les médicaments peuvent être efficaces , il peut prendre un certain temps à travailler, alors vous pouvez avoir à faire face à la douleur , pendant que vous attendez pour le médicament à prendre effet . Cependant, il ya certains points d'acupression , vous pouvez essayer . Il ya certains que vous pouvez faire vous-même, et il ya d'autres que quelqu'un d'autre doit s'appliquer. Identification

acupression est une technique où la pression avec les doigts, les mains , les coudes , les genoux ou les pieds est appliquée sur le corps pour stimuler et débloquer le flux d'énergie chi et promouvoir la santé . La stimulation de ces points de pression peut soulager la tension musculaire et améliorer la circulation pour aider à soulager vos symptômes de maux de tête .
Technique

Pour appliquer acupression pour un mal de tête à l'aide de ces points , suivez ces de base directeurs . Utilisez deux doigts et appuyez sur jusqu'à ce que vous sentez que ça fait mal à un niveau tolérable . Il devrait être légèrement inconfortable, mais pas vraiment douloureux . Fermez vos yeux et prenez de grandes respirations sonores . Détendez votre corps tout en appliquant de la pression entre 1 à 2 minutes.

Pressure Point GB 20

Ce point est bon pour la douleur dans la région temporale et côtés de la tête . Trouver la dépression à l'arrière de la tête à la base de votre crâne . Ensuite, exécutez vos doigts à partir du milieu du dos de votre cou , juste après le premier grand muscle que vous ressentez. Vos doigts doivent glisser dans une dépression . Appuyez et légèrement jusqu'à ce que vous sentiez un endroit sensible , et faites de petits mouvements circulaires avec les doigts .
Pressure Point CO 4

C'est un point pour tout d'acupression type de maux de tête . Ce point est situé dans la sangle de la main entre le pouce et l'index . Il peut être fait dans chaque main , ou les deux si quelqu'un applique la pression pour vous. Pour ce faire vous-même, placez votre pouce sur le dessus de votre main et votre index sur le côté de la paume . Appuyez sur jusqu'à ce que vous sentiez un endroit sensible . Utilisez de petits mouvements circulaires . Ensuite, mettre en mains .
Pressure Point LV 3

Ce point est situé sur le dessus du pied entre le gros orteil et le premier orteil . Glissez vos doigts jusqu'à ce que vous trouverez une dépression entre les os et un endroit sensible . Une fois de plus , retenir et appliquer un petit mouvement circulaire .

Considérations

Si vous êtes enceinte ou avez n'importe quel type de maladie chronique , consultez d'abord votre médecin car certains de ces points sont contre pour certaines conditions .