Comment traiter un mal de tête de stress
maux de tête liés au stress , aussi connu comme les céphalées de tension , sont très fréquents . Pratiquement tout le monde aura un mal de tête de stress au moins une fois dans leur vie. La plupart des gens ne font pas beaucoup pour traiter les maux de tête de stress , mais il ya beaucoup de choses qui peuvent vous aider à vous sentir mieux . Voilà comment traiter votre prochaine maux de tête de stress. InstructionsLe 1
Prendre un médicament en vente libre soulagement de la douleur comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène .
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Visitez votre médecin . Si vous avez des maux de tête stress fréquemment que ne pas répondre à ces médicaments contre la douleur de compteur , votre médecin peut être en mesure de prescrire des médicaments de la douleur particulière .
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Placez un sac de glace ou compresse chaude sur la tête ou du cou . Cela peut soulager la douleur associée à une céphalée de tension .
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Obtenez un massage . Détente vos épaules, la tête et le cou avec un massage aide à soulager l'inconfort d'une céphalée de tension . Soit vous masser ou demandez à quelqu'un , comme votre conjoint , le faire pour vous .
5
Prendre une douche chaude . La chaleur et la vapeur de la douche chaude peuvent vous aider à vous sentir mieux si vous avez un mal de tête de stress.
6 techniques de relaxation de pratique de
. Si vous avez un mal de tête de stress , les choses comme la méditation et le yoga peuvent aider à soulager votre douleur et vous détendre si vous vous sentez mieux .
7
Prenez remèdes . Certaines herbes , comme la menthe poivrée et le poivre de Cayenne , peuvent parfois soulager la douleur des maux de tête stress . Achetez herbes d'un magasin d'aliments de santé ou de nutrition magasin spécialisé .
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Rest. Maux de tête liés au stress peuvent souvent être diminués en allant tout simplement à dormir ou se reposer. Essayez de vous reposer autant que vous pouvez, si vous avez un mal de tête de stress.
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