J'ai 13 ans et vous avez souvent mal à la tête ou au ventre ?
* Causes possibles :
* Déshydratation
* Stresser
* Infection des sinus
* Allergies
* Retrait de la caféine
* Manque de sommeil
* Que faire :
* Buvez beaucoup de liquides.
* Détendez-vous et essayez d'identifier la cause de votre stress.
* Utilisez un humidificateur ou un spray salin pour soulager la congestion des sinus.
* Prenez un médicament contre les allergies en vente libre si vous avez des allergies.
* Évitez la caféine si vous y êtes sensible.
* Dormez suffisamment.
Maux de ventre
* Causes possibles :
* Indigestions
* Gaz
* Constipation
* Diarrhée
* Intoxication alimentaire
* Syndrome du côlon irritable (SCI)
* Que faire :
* Mangez de petits repas fréquents.
* Évitez les aliments qui déclenchent vos symptômes.
* Buvez beaucoup de liquides.
* Faites de l'exercice régulièrement.
* Dormez suffisamment.
* Prenez un antiacide ou un médicament contre les gaz en vente libre si nécessaire.
* Consultez un médecin si vos symptômes sont sévères ou ne s'améliorent pas.
Si vos maux de tête ou de ventre sont sévères ou ne s'améliorent pas, consultez un médecin.
