J'ai 13 ans et vous avez souvent mal à la tête ou au ventre ?

Maux de tête

* Causes possibles :

* Déshydratation

* Stresser

* Infection des sinus

* Allergies

* Retrait de la caféine

* Manque de sommeil

* Que faire :

* Buvez beaucoup de liquides.

* Détendez-vous et essayez d'identifier la cause de votre stress.

* Utilisez un humidificateur ou un spray salin pour soulager la congestion des sinus.

* Prenez un médicament contre les allergies en vente libre si vous avez des allergies.

* Évitez la caféine si vous y êtes sensible.

* Dormez suffisamment.

Maux de ventre

* Causes possibles :

* Indigestions

* Gaz

* Constipation

* Diarrhée

* Intoxication alimentaire

* Syndrome du côlon irritable (SCI)

* Que faire :

* Mangez de petits repas fréquents.

* Évitez les aliments qui déclenchent vos symptômes.

* Buvez beaucoup de liquides.

* Faites de l'exercice régulièrement.

* Dormez suffisamment.

* Prenez un antiacide ou un médicament contre les gaz en vente libre si nécessaire.

* Consultez un médecin si vos symptômes sont sévères ou ne s'améliorent pas.

Si vos maux de tête ou de ventre sont sévères ou ne s'améliorent pas, consultez un médecin.