Comment prévenir l'infarctus du myocarde

Infarctus du myocarde est un terme médical pour la crise cardiaque et se produit lorsque l'approvisionnement en sang à certaines parties du cœur est bloqué . La prévention est possible , même si des changements de style de vie sérieux doivent être faits. Instructions
Le 1

arrêter de fumer si vous êtes un fumeur . Consultez votre médecin pour savoir quelle méthode pour cesser de fumer qui fonctionne le mieux pour vous. Soyez patient . Vous pouvez avoir à essayer plusieurs fois avant de cesser de fumer complètement.
2

Apportez votre tension artérielle . Des études montrent que le pas de relation entre la tension artérielle et le risque d' infarctus du myocarde est continue. En d'autres termes , il n'existe pas de seuil en dessous duquel l'abaissement de votre pression artérielle n'aura aucun effet sur ​​le risque d'avoir une crise cardiaque . En règle générale, une réduction de 5 mm de Hg la pression artérielle diastolique conduit à une réduction de risque d'avoir une crise cardiaque de 20%. Pour abaisser votre tension artérielle , vous pouvez essayer un régime alimentaire faible en sodium .
3

Maintenir une activité physique régulière . L'activité physique a plusieurs bienfaits cardiovasculaires . Il abaisse la pression artérielle et le cholestérol naturellement . Il renforce également les muscles du cœur .
4

Maintenir un régime alimentaire qui est faible en gras saturés et en cholestérol . Cela aidera à réduire votre taux de cholestérol , ce qui provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins .
5

Vérifiez votre taux de cholestérol et la tension artérielle régulièrement . Si votre taux de cholestérol et la pression artérielle sont encore élevés , consultez votre médecin au sujet de la possibilité d'utiliser des médicaments pour abaisser le taux de cholestérol et la pression artérielle . Si vous souffrez de diabète , de garder votre taux de sucre aussi bas que possible . Des études montrent que les patients diabétiques avec leur taux de glucose sous contrôle ont moins de risque de maladies cardiaques .