Comment prévenir prématurée auriculaire Contraction

prématurée auriculaire contraction ( PAC ) est un type d'arythmie cardiaque , aussi connu comme un rythme cardiaque irrégulier ou anormal . Un PAC est un type d'arythmie qui provoque extrasystoles et au début avec un point dans les cavités supérieures du coeur d'origines . Alors que les PAC sont fréquentes et généralement inoffensive , il est toujours une bonne idée de vérifier avec un cardiologue pour écarter d'éventuels problèmes sous-jacents qui peuvent être responsables de la PAC . Cependant, même chez les personnes en bonne santé avec des coeurs sains , PAC peuvent être trouvés et sont généralement causés par des éléments extérieurs dans votre alimentation ou le mode de vie . Avec quelques changements simples , PAC peut être réduite ou évitée . Instructions
Le 1 Limite de

ou d'éliminer l'utilisation de produits contenant de la caféine , comme le café , thé, soda , chocolat , et certains over-the- counter médicaments . La caféine augmente le rythme cardiaque et augmente la pression artérielle , ce qui provoque plus de stress sur le cœur et peut à son tour contribuer à PAC .
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éviter ou de limiter les boissons alcoolisées . Similaire à celle de la caféine , l'alcool peut contribuer à l'augmentation du stress sur le cœur et l'apparition de PAC .
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Quitter ou réduire la quantité de tabac que vous fumez . Le tabagisme augmente également la pression artérielle et le rythme cardiaque , ce qui rend le travail du muscle cardiaque et peut-être contribuer à des contractions auriculaires prématurées .
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Évitez l'utilisation de stimulants qui peuvent être trouvés dans la toux et le rhume ou des suppléments à base de plantes . Consultez votre médecin ou votre pharmacien de vérifier si un produit peut contenir ces stimulants .
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Réduire le stress en essayant différentes méthodes de relaxation différents . Consultez la section Ressources pour des différentes méthodes de relaxation .
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Suivre un régime alimentaire sain et un programme d'exercice régulier . Trop d'exercice peut cependant contribuer à PAC , donc si vous vous trouvez à faire quelque chose qui peut être leur cause , de réduire votre activité ou trouver un autre type d'exercice à faire.