Comment exercer Après un pontage coronarien

Le pontage coronarien se réfère à une procédure utilisée pour traiter les artères bloquées , parfois appelée maladie coronarienne ou athérosclérose coronarienne . Au cours de la procédure , un chirurgien prend un vaisseau sanguin sain de votre poitrine , bras , jambe ou l'abdomen et l'attache à d'autres artères dans votre cœur , améliorant la circulation sanguine . Le pontage coronarien réduit votre risque de crise cardiaque et réduit certains symptômes , mais ce n'est pas un remède permanent . L'exercice physique est essentiel pour rester en bonne santé après un pontage coronarien . Instructions
Le 1

Parlez à votre médecin au sujet de combien de temps vous devez attendre après la chirurgie avant de commencer un programme d'exercice . En outre, se demander si certaines activités ne sont pas sécuritaires .
2

Marchez un peu tous les jours . Portez des vêtements confortables et des chaussures , et demandez à un membre de la famille ou un ami à vous accompagner les premières fois . Assurez-vous que vous restez près de la maison , en particulier sur vos premières promenades. Par exemple , marcher trois tours autour de votre bloc est plus sûr que de marcher dans une grande boucle . Ne vous inquiétez pas de votre vitesse . Au lieu de cela , marcher à un rythme soutenu confortable.
3

Augmentez la distance de vos promenades au fil du temps . Essayez de marcher pendant au moins 30 minutes par jour , au moins cinq fois par semaine . La plupart des patients de pontage coronarien peuvent marcher un à un miles et demi par jour un mois après leur chirurgie , selon la Columbia University Medical Center .
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Parlez-en à votre médecin si vous voulez ajouter des exercices plus intenses , comme la natation , le golf ou le levage de poids à votre routine d'exercice . Ces exercices permettront également d'améliorer la santé de votre coeur , mais vous pourriez avoir à attendre jusqu'à ce que votre incision a complètement guéri.