Quels aliments doit être évitée si vous avez une maladie coronarienne
? Personnes atteintes de la maladie coronarienne devraient se concentrer sur d'éviter les aliments riches en cholestérol , graisses saturées et de sodium . Ces aliments contribuent à l'hypertension ainsi que l'athérosclérose, la condition qui provoque la maladie coronarienne et bloque les artères avec des dépôts gras cholestérol chargés . Types
Éviter le beurre , la margarine et shortening et de se concentrer sur polyinsaturés et monoinsaturés , comme le canola et l'huile d'olive . " Limiter la quantité de gras saturés et trans que vous mangez est l'étape la plus importante que vous pouvez prendre pour réduire votre taux de cholestérol dans le sang ", selon la Clinique Mayo .
Viandes
Le cholestérol est principalement un sous-produit animal , donc réduction de la consommation de produits laitiers et de la viande est importante. Évitez ( 2 pour cent ) de lait entier et d'autres produits laitiers riches en matières grasses comme le fromage . Restreindre aussi les abats tels que le foie jaunes , œufs , des côtes , de la charcuterie , des hot-dogs , saucisses, lard et viande en conserve Limite .
Condiments
" condiments riches en sodium et les aliments comme la sauce de soja , sauce à steak , sauce Worcestershire , sels épicés , des cornichons et des olives " , suggère l'American Heart Association . Les légumes et les soupes en conserve sont aussi dense avec du sel .
Boissons
jus transformés et les boissons comme la soude contiennent des quantités excessives de sucre et de sodium . Ajouter des produits qui ont des sucres ou sirops visés dans les quatre premiers ingrédients à votre liste de « ce que les aliments doivent être évités si vous avez une maladie de l'artère coronaire ? "
Prévention /Solution
Les gens avec des problèmes coronariens devraient consommer moins de 1500 mg de sodium et moins de 200 mg de cholestérol par jour. Les gras saturés devraient totaliser moins de 7 pour cent et de gras trans à moins de 1 pour cent des calories quotidiennes .
