Comment réduire les artères coronaires bloquées

maladie coronarienne ( CAD ) est l'une des principales causes de mortalité dans le monde , et le n ° 1 tueur de femmes aux États-Unis . Réduire les artères bloquées nécessite des changements alimentaires et de mode de vie , généralement complétées par des médicaments anti- cholestérol . Il ya certains aliments qui peuvent traiter les artères bloquées ainsi . Choses que vous devez Photos de la visite du médecin de prescriptions
alimentaire change
Lifestyle change
suppléments d'huile de poisson
grains entiers
resvératrol la
oméga-3 les acides gras
Montrer Instructions
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Voir un professionnel de la santé . Un cardiologue évaluera votre situation à l'aide des questions d'entrevue et plusieurs tests médicaux , comme un test de stress . Il se rendra ensuite vous conseiller la prochaine étape à suivre , qui pourrait être de contrôler un petit blocage par le régime alimentaire et le mode de vie des changements et des médicaments anti- cholestérol . Si le blocage est sévère , il peut alors recommander une angioplastie , une intervention chirurgicale pour éliminer les blocages qui est relativement indolore .
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contrôle , éliminer et prévenir les blocages avec des changements alimentaires en réduisant la graisse , de cholestérol et de sodium dans le régime alimentaire . Le meilleur régime est celui recommandé par l'American Heart Association ( AHA ) . Évitez tous les aliments frits . Éliminer les gras et les viandes transformées . Consommer seulement les viandes maigres , les légumes, les fruits et les pains allégés . Évitez de cuire avec de la graisse ou du saindoux animaux; utiliser de l'huile d'olive ou d'huile végétale . Réduire les graisses provenant d'autres sources telles que les produits laitiers .
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exercice , perdre du poids , arrêter de fumer et de consommer le régime alimentaire sain pour le cœur approuvé par l'AHA . Marche quotidienne est le meilleur exercice pour les patients cardiaques . Discuter le meilleur exercice pour vous avec votre professionnel de la santé .
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manger deux portions de poisson par semaine . La consommation d'oméga -3 les acides gras EPA et DHA ( comme ceux trouvés dans l'huile de poisson ) peut réduire le risque de coronaropathie . Les personnes souffrant de coronaropathie et de triglycérides élevés peuvent vouloir utiliser des suppléments d'huile de poisson . Manger des grains entiers . Consommer resvératrol ( que l'on trouve dans la peau du raisin rouge /graines , en particulier la variété muscat /Scuppernong ) . Mangez canola , le lin , le tofu et d'autres formes de soja , de noix et de leurs huiles . Ceux-ci contiennent de l'acide alpha-linolénique ( LNA ) , qui peut convertir oméga- 3 acides gras dans le corps .