Comment inverser artère Plaque

Vos artères sont les vaisseaux sanguins qui apportent l'oxygène d'épaisseur et de nutriments essentiels de votre cœur pour le reste de votre corps . Des artères saines sont souple et élastique . Lorsque les artères perdent leur élasticité et deviennent difficiles , il est médicalement appelé artériosclérose . Cette condition peut entraver la circulation sanguine. Artériosclérose est causée par la plaque qui s'accumule dans les parois intérieures ou extérieures de vos artères . Plaque artérielle est une substance jaune gonflé formé de graisse qui s'accumule au fil du temps , généralement due à une mauvaise alimentation et mode de vie . Si elle n'est pas traitée , l'accumulation de plaque artérielle peut provoquer un AVC ou une crise cardiaque . Inverser artérielle accumulation de plaque dans les artères est très possible en utilisant toutes les méthodes ci-dessous. Instructions
Le 1

arrêter de fumer et rester à l'écart de la fumée secondaire . Le tabac contient de la nicotine , ce qui peut causer la plaque de s'accumuler et resserrer vos artères . La nicotine peut également réduire la capacité du sang à tenir oxygène et augmenter le risque de formation de caillots de sang .
2

Réduisez vos niveaux de cholestérol si elles sont élevées . Manger des aliments qui sont faibles en matières grasses ainsi que riche en fibres aidera. Les noix, les pommes , le son d'avoine et des haricots aideront à faire baisser votre taux de cholestérol .
3

Faites des exercices de yoga tous les jours . Le yoga peut améliorer votre circulation sanguine , renforcer votre cœur et améliorer votre capacité de faire d'autres exercices physiques . Consulter un instructeur de yoga qualifié pour en apprendre davantage sur les exercices de yoga spécifiques pour prévenir les maladies cardiaques .
4

Ajouter l'ail à votre régime alimentaire quotidien . L'ail est une plante conduisant utilisée par herboristes pour la prévention et le traitement de la plaque artérielle . L'ail contient de l'allicine le composé puissant , ce qui empêche l'accumulation de plaque dans les artères . Ajouter l'ail à vos plats tous les jours . Vous pouvez également prendre un supplément d'ail . La posologie recommandée est de un comprimé de 500 mg une fois par jour .
5

Faire des exercices à fort impact quotidien . Faire de l'exercice peut prévenir l'accumulation de plaque dans les artères en accélérant la circulation sanguine . Exercices à fort impact comme l'aérobic , course et la natation . Exercice au moins une heure chaque jour .