Qu'est-ce que un taux élevé de coeur
? Si vous avez un rythme cardiaque élevé, cela signifie que vos battements cardiaques ou des contrats plusieurs fois par minute que celle de la moyenne de votre âge . Pour la plupart des adultes , une fréquence cardiaque au repos de 60 à 80 battements par minute est considérée comme moyenne . Une fréquence cardiaque de repos élevée serait considéré comme quelque chose autour de 100 ou plus , en fonction de l'âge . Si vous mesurez votre rythme cardiaque au repos et il mesure toujours 100 battements par minute ou plus, vous devriez consulter un médecin , car il indique un niveau de forme physique médiocre et peut-être la maladie de coeur . Les variations de la fréquence cardiaque
Votre fréquence cardiaque devraient changer de façon significative du taux de repos au taux pendant l'exercice. Ce changement indique que votre coeur répond de manière appropriée aux demandes supplémentaires de l'activité physique sur le corps . Cependant , si il ya peu de différence entre les deux , c'est un signe clair que votre cœur ne bat pas efficacement .
Avertissements
études montrent que soulève une fréquence cardiaque élevée au repos votre risque de crise cardiaque et de maladie cardiaque , d' une étude dans le Février 2009 British Medical Journal faisant un lien particulièrement fort entre la fréquence cardiaque élevée et le risque de maladie cardiaque chez les femmes . Une fréquence cardiaque élevée qui dure depuis longtemps peut conduire à une cardiomyopathie , un épaississement du muscle cardiaque qui peut entraîner une insuffisance pompage du sang vers le cerveau et le reste du corps .
considérations
Il est important de se rappeler que votre rythme cardiaque et le sang changement de pression tout au long de la journée en réponse à l'activité , les hormones , l'humeur , la musique , le sommeil et d'autres facteurs . Ainsi, un rythme cardiaque mesuré après que vous avez été à l'écoute de la musique hard rock dans le trafic lourd est susceptible d'être plus élevé que celui pris alors que vous avez été au repos dans un hamac pendant une heure.
Abaisser votre coeur taux
un rythme cardiaque élevé est généralement un signe de mauvaise santé cardiovasculaire , quelque chose qui peut être amélioré par l'exercice régulier aérobie , le sevrage tabagique , la perte de poids ( si nécessaire) et un régime de santé . Certains médicaments , comme les bêta-bloquants , peuvent aider à réduire votre rythme cardiaque , si elles doivent être prises en plus des améliorations de style de vie sain pour le cœur .
Autres causes du taux élevé de coeur Photos
inactivité et l'obésité ne sont pas les seules raisons possibles pour une fréquence cardiaque élevée . Si vous souffrez d'une arythmie ou un rythme cardiaque anormal , vous pouvez rencontrer des épisodes où votre rythme cardiaque s'accélère . Il existe des médicaments et des interventions qui peuvent résoudre les problèmes de rythme cardiaque comme la fibrillation auriculaire et tachycardie ventriculaire superbe . En bout de ligne , cependant, est que tout ce qui est la cause de votre fréquence cardiaque élevée doit être traitée , donc renverser éventuellement des dommages causés par une fréquence cardiaque élevée soutenue .
