Maladies cardiaques chez les femmes :facteurs de risque et prévention ?

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les femmes aux États-Unis, tuant plus de femmes que toutes les formes de cancer réunies. Même si les maladies cardiaques sont souvent considérées comme une maladie masculine, les femmes sont tout aussi susceptibles d'en souffrir. En fait, les maladies cardiaques sont la principale cause de mortalité chez les femmes de plus de 65 ans.

Facteurs de risque de maladie cardiaque chez les femmes

Les facteurs de risque de maladie cardiaque chez les femmes sont similaires à ceux des hommes, mais il existe certains facteurs de risque supplémentaires spécifiques aux femmes. Ceux-ci incluent :

- Complications de grossesse, telles que prééclampsie et diabète gestationnel.

-Ménopause.

Antécédents de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Maladies auto-immunes telles que le lupus et la polyarthrite rhumatoïde.

Dépression

-Fumeur.

-Hypertension artérielle.

-Un taux de cholestérol élevé.

- Diabète

-Obésité

- Inactivité physique.

Prévention des maladies cardiaques chez les femmes

La meilleure façon de prévenir les maladies cardiaques chez les femmes est d’adopter un mode de vie sain qui comprend les éléments suivants :

-Manger une alimentation saine, riche en fruits, légumes et grains entiers

-Être actif physiquement pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine

-Maintenir un poids santé

-Ne pas fumer.

Gérer votre tension artérielle, votre cholestérol et votre diabète.

Dormir suffisamment.

Gérer votre stress.

Si vous présentez l’un des facteurs de risque de maladie cardiaque, discutez avec votre médecin des moyens de réduire votre risque.