Problèmes avec des triglycérides élevés
Être dit que vous avez élevé de triglycérides est quelque chose que vous ne voulez pas entendre . Visions d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque course à travers votre esprit . Taux élevé de triglycérides est certainement quelque chose à se préoccuper et quelque chose que vous aurez envie de commencer à baisser immédiatement. Discutez avec votre médecin au sujet d'un programme de régime et d'exercice qui devrait être en mesure de réduire vos numéros de triglycérides . Que sont les triglycérides ?
Les triglycérides sont des molécules de graisse présentes dans le sang . Il s'agit d'un lipide qui est le plus souvent associé à un autre lipide dans le sang: le cholestérol. Ces deux lipides contribuent ensemble pour faire votre plasma sanguin .
Votre corps tire triglycérides de la nourriture que vous mangez et stocke dans les cellules graisseuses . Hormones libèrent les triglycérides entre les repas lorsque l'énergie est nécessaire . Lorsque vous mangez , calories que votre corps n'utilise pas immédiatement sont convertis en triglycérides .
Triglycérides élevés
Votre médecin vous vérifiez le niveau de triglycérides avec un test de plasma sanguin . Ce test doit être effectué après une nuit de jeûne , sans nourriture et l'alcool . Un test de plasma sanguin fera un décompte des triglycérides dans le plasma .
Le Programme de formation de National Cholesterol considère les niveaux de triglycérides normaux soit inférieur à 150 mg /dL . Vous êtes considéré comme limite haute si votre niveau varie de 150 à 199 mg /dL . Ceux avec des triglycérides élevés ont une portée de 200 à 499 avec des niveaux très élevés étant plus de 500 mg /dL .
Maladie coronarienne Lien
Garder votre triglycéride niveau normal est essentiel pour garder votre cœur en santé . Taux élevé de triglycérides ont été liés à la maladie coronarienne pour un temps très long . Il est encore impossible de savoir si les triglycérides créent effectivement un problème cardiaque ou sont symptomatiques d'autres problèmes . De toute façon , la réduction de votre taux de triglycérides aidera à réduire votre risque de maladie coronarienne , d'attaque cardiaque et d'AVC .
Maladie coronarienne est une condition où la plaque s'accumule le long des parois des artères intérieures . Il est aussi appelé maladie de l'artère coronaire comme . Comme la plaque s'accumule , il ya moins de diamètre et d'élasticité pour les artères pour permettre au sang de s'écouler à travers . Cela peut provoquer un blocage menant à une crise cardiaque ou un AVC. Les résultats de la plaque de l'accumulation de lipides et d'autres substances présentes dans le sang .
Autres conditions médicales
taux élevé de triglycérides peut suggérer d'autres conditions médicales . Votre médecin vous tester pour diabète sucré non traité qui peut conduire à des niveaux élevés de triglycérides . Depuis les triglycérides sont une source d'énergie pour votre corps , un diabétique a besoin pour les garder bien surveillés pour réguler correctement les niveaux d'insuline .
Il ya plusieurs conditions génétiques qui conduisent à des niveaux élevés de triglycérides . Ils comprennent hyperlipidémie familiale combinée , dysbêtalipoprotéinémie familiale , l'hypercholestérolémie familiale et l'hypertriglycéridémie familiale . Ces conditions signifient que vous aurez très probablement pas en mesure de contrôler les niveaux élevés de triglycérides avec un régime alimentaire et l'exercice.
Réduction des niveaux de triglycérides
Si vous êtes diagnostiqué avec des triglycérides élevés que ne sont pas d'origine génétique , vous devriez être en mesure de contrôler votre état de santé avec un régime alimentaire et l'exercice. L'American Heart Association recommande un régime alimentaire faible en gras , en remplacement de graisses insaturées pour les graisses saturées . Si vous êtes en surpoids , se mettre à votre objectif de poids sera de réduire considérablement votre taux de triglycérides . Participer à une activité aérobie pour une au moins une demi-heure , cinq jours par semaine pour construire des muscles et réduire la graisse . La plupart des gens peuvent garder leurs taux de triglycérides normale grâce à des ajustements alimentaires intelligents et de l'exercice .
