Comment réduire les triglycérides

Les triglycérides sont des cellules graisseuses dans le corps qui , s'il n'est pas contrôlé , peut conduire à un éventail de conditions de santé graves . Taux de triglycérides sains vont de 100mg/dL à 199mg/dL . Des niveaux élevés de triglycérides peuvent conduire à des accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques . Les crises cardiaques peuvent se produire à la suite de triglycérides de blocage des artères. Des niveaux élevés peuvent également être le signe de maladies hypothyroïdie , le foie et les reins et le diabète de type 2 non traité . Les triglycérides peuvent être réduits par le maintien d'un mode de vie sain et en évitant certains aliments . Dans certains cas , les médicaments doivent être pris . Les choses à éviter

triglycérides proviennent de glucides qui se transforment en glucose . Le glucose se transforme en glycogène , qui est utilisé par les muscles dans le corps. Des niveaux excessifs de glycogène deviennent des triglycérides , dont beaucoup s'accumulent dans la circulation sanguine. Le principal moyen de réduire les triglycérides dans votre corps est en limitant la quantité de glucides dans votre alimentation . Beaucoup de patients avec des niveaux élevés de triglycérides optent pour les régimes à faible teneur en glucides , comme Atkins , pour aider à réduire les triglycérides . Apport

sucre devrait être limitée , car il est également transformé en glucose lorsqu'il est consommé . Évitez l'alcool, comme lui aussi , finit par être convertis en glucose

cholestérol et les triglycérides vont souvent main dans la main .; si une personne a des niveaux élevés de triglycérides , il a probablement le taux de cholestérol élevé . Pas consommer plus de 300 mg de cholestérol par jour .

Évitez les huiles hydrogénées et les gras trans dans de nombreux aliments transformés et emballés . Les graisses animales trouvés naturellement dans la viande et les oeufs peuvent être consommés avec modération .
La vitamine C et acides gras oméga- 3 les acides gras doivent être inclus dans le cadre d' une alimentation saine pour réduire les triglycérides et le cholestérol .

médicaments

Lorsque , une alimentation saine faible en glucides ne suffit pas de réduire les niveaux élevés de triglycérides , un médecin peut prescrire un médicament complémentaire . Médicaments de cholestérol sont généralement utilisés pour traiter les triglycérides . Si un patient a le cholestérol élevé avec des triglycérides élevés , les statines en général seront prescrits . Si un patient n'a pas de cholestérol élevé , les fibrates et la niacine sera prescrit . Prenez vos médicaments tel que prescrit.