Liens entre la maladie coronarienne et l'alimentation
Le corps médical estime que riches en matières grasses et de cholestérol régimes causent la maladie de coeur . Cependant , la graisse que nos corps se transforment en cholestérol est utilisé pour réparer les dégâts de l'artère causée par l'inflammation . Une étude de 2004 par l'American Society for Clinical Nutrition a conclu que les femmes ménopausées qui suivent un régime faible en gras pourrait ralentir la progression de l'athérosclérose coronarienne en augmentant leur consommation de gras saturés .
Viande rouge
La mauvaise presse sur la viande rouge donne sur les Indiens des plaines d'Amérique qui vivaient une vie saine manger de la viande de buffle . Indiens occidentalisés sur les réserves qui mangent plus de grains que la viande ont une forte incidence de l'obésité avec de nombreuses affections cardiaques. Depuis la viande rouge contient A, D et B vitamines, des minéraux et des amplificateurs circulatoires essentiels comme la carnitine , la taurine et la CoQ10 , certains pourraient dire qu'il est le meilleur ami de votre coeur .
Glucides Photos Photos
les grains au bas de la pyramide alimentaire ont des niveaux élevés de inflammatoires oméga- 6 acides gras . Pendant la digestion de ces glucides sont transformés en glucose , un sucre simple , qui stimule la surproduction d'insuline . Cet excès d'insuline provoque votre métabolisme de graisses au lieu de les stocker oxydant et active une enzyme qui déclenche l'inflammation . Le résultat est l'épaississement et la coagulation du sang et le durcissement des artères .
Fibre
Si nous n'obtenons pas assez de vitamines et de minéraux , notre cœur souffre et de fibres absorbe ces éléments nutritifs , les transporter hors du corps . La fibre est également un approvisionnement de nourriture importante pour la production de toxines de bactéries et de levures qui peuvent affaiblir le coeur .
Protéines
Le numéro de Juin 1981 du "Commentaires sur la nutrition " a rapporté que même un léger déficit en protéines dans le corps réduit la fonction des cellules T de 30 à 35 pour cent. Depuis les murs des cellules , les interférons et les anticorps sont constitués de protéines , notre système immunitaire ne peut pas vivre sans elle . Un système immunitaire affaibli expose le cœur aux dommages causés par les bactéries et les virus qui peuvent causer une cardiomyopathie et d'autres conditions cardiaques .