Pourquoi votre rythme cardiaque augmente-t-il lorsque vous courez ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre fréquence cardiaque augmente lorsque vous courez.

* Demande accrue en oxygène. Lorsque vous courez, vos muscles ont besoin de plus d’oxygène pour produire de l’énergie. Cette demande accrue en oxygène amène votre cœur à pomper plus rapidement pour fournir plus de sang riche en oxygène à vos muscles.

* Augmentation du volume systolique. Le volume systolique est la quantité de sang que votre cœur pompe à chaque battement. Lorsque vous courez, le volume de votre course augmente car votre cœur est capable de se contracter avec plus de force. Cette augmentation du volume systolique contribue à répondre à la demande accrue en oxygène.

* Augmentation de la fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque est le nombre de battements de votre cœur par minute. Lorsque vous courez, votre fréquence cardiaque augmente car votre cœur bat plus vite pour pomper plus de sang vers vos muscles.

L’augmentation de votre fréquence cardiaque lorsque vous courez est une réponse normale à la demande accrue en oxygène. Il est important d'écouter votre corps et de ralentir ou d'arrêter de courir si vous ressentez des douleurs thoraciques, un essoufflement ou des étourdissements.