Comment améliorer LES Avec Reflux

acide de l'estomac reflue dans l'œsophage provoque le reflux acide . Lorsque votre sphincter oesophagien inférieur ( LES ) se détend , les symptômes comprennent des brûlures d'estomac , régurgitations et des douleurs thoraciques . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour le reflux acide , vous pouvez réduire les symptômes . Choses que vous devez
antiacides de les inhibiteurs de la pompe à protons H - 2
bloqueurs des récepteurs de
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Le 1

Évitez les aliments déclencheurs comme le chocolat , la menthe , et les aliments à base de tomates , ainsi que épicé , gras et les aliments frits . Ces aliments se détendre votre ERP, permettant à l'acide de refluer dans l'œsophage .
2

Mangez de plus petits repas , qui sont plus faciles sur votre estomac pendant la digestion et réduisent la probabilité de production d'acide gastrique excessive .

3

augmenter votre exercice et réduire vos calories . L'excès de poids pousse sur le ventre , ce qui provoque l'acide de s'écouler dans l'oesophage , selon la Clinique Mayo . Perdre 1 à 2 livres par semaine jusqu'à ce que vous atteignez un poids santé .
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Prenez over-the- counter médicaments avant ou immédiatement après les repas . Les inhibiteurs de la pompe à protons bloquent la production d'acide , qui permet à votre oesophage de guérir , selon la Clinique Mayo . H - 2 bloqueurs des récepteurs de l'histamine bloquent les récepteurs de votre corps sur les cellules sécrétant l'acide , ce qui réduit la quantité d'acide produit dans l'estomac , selon " les brûlures d'estomac et reflux pour les nuls ».
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Évitez serré habillement . Pression sur votre ERP augmente le risque de reflux acide .