Diète pour Reflux sévère

Reflux gastro-oesophagien ( RGO) provoque liquide pour se rendre de l' estomac vers l'œsophage . Cette condition est plus communément appelée maladie de reflux que l'acide , et des millions de personnes en souffrent. Un régime de reflux acide est facile à suivre si vous comprenez les aliments qui causent le reflux acide et qui sont prêtes à manger . Tout régime alimentaire devrait comprendre des aliments des cinq groupes alimentaires de base . Compte tenu de ces changements alimentaires dans votre plan de traitement peut vous aider à prévenir les complications potentiellement graves de cette condition . Aliments qui augmentent acide gastrique

aliments qui augmentent l'acidité gastrique Éviter aideront à réduire les symptômes de reflux acide grave . Réduire ou éliminer votre consommation de chocolat, la menthe poivrée , l'ananas , les viandes grasses , les aliments frits , les aliments à la crème , les vinaigres , les oranges , les huiles , les aliments épicés , la caféine , les tomates , les pamplemousses et les boissons gazeuses , qui peuvent tous provoquer le reflux acide . Évitez le sucre ou les aliments à forte teneur en sucre .

Safe Foods

sans gras et les produits à faible teneur en matières grasses ne causent pas de reflux acide et sont bonnes à manger. Mettez du lait entier à écumer ou faible en gras . Manger des grains entiers, les fruits , le poisson, la volaille , les poires, les bananes , les légumes ( pas la crème ) , les pêches et les melons . Desserts sans sucre peuvent aussi être ajoutés à votre alimentation.

Autres choses qui peuvent aider

manger plusieurs petits repas par jour , prendre une marche après le dîner et ne pas manger dans les deux heures qui précèdent le coucher peut aider à réduire le reflux acide . La diminution de la consommation d'alcool et la nicotine peut aussi aider à soulager vos symptômes . En position couchée , élever votre tête à un niveau plus élevé que votre estomac pour aider à soulager la pression . Portez des vêtements amples pour éviter la pression sur l'estomac . Tenir un journal pour enregistrer ce qui déclenche vos épisodes de reflux acide pour vous aider à déterminer quels changements sont nécessaires pour soulager vos symptômes .