Traitement naturel pour les brûlures d'estomac

Brûlures d'estomac est une sensation de brûlure dans l'œsophage , de la poitrine ou de la gorge . Brûlures d'estomac chroniques est connu comme le RGO ou reflux gastro-œsophagien . La plupart des gens éprouvent des brûlures d'estomac de temps en temps . Parfois , dans les cas où les brûlures d'estomac est fréquent , il doit être traité avec des médicaments. Plusieurs fois , cependant, le traitement naturel pour les brûlures d'estomac peuvent être obtenus en faisant quelques changements de style de vie . Déclenche

Évitez les aliments que vous connaissez ont causé des brûlures d'estomac dans le passé . Ces aliments sont différents pour chaque personne, mais les communes sont le café, le chocolat , les produits à base de tomates , les agrumes , les aliments épicés et les aliments gras . Le tabagisme et la consommation d'alcool peut également augmenter votre risque de brûlures d'estomac.
Pression œsophagienne

Le sphincter oesophagien inférieur ferme normalement bien si l'acide de l'estomac reste à l'intérieur de l'estomac . S'il sphincter relâche son emprise acide peut s'infiltrer dans l'œsophage et provoquer les brûlures d'estomac . Vous pouvez réduire la pression sur le sphincter en perdant du poids . Selon l'Université du Maryland Medical Center , les symptômes de brûlures d'estomac peuvent disparaître si vous perdez 10 à 15 livres .

Manger de plus petits repas met moins de pression sur l'œsophage et réduit le risque de brûlures d'estomac. Ne pas manger dans les trois heures précédant le coucher , et ne pas se pencher ou faire un exercice intense lorsque votre estomac est plein . Vous devriez également éviter de se coucher immédiatement après avoir mangé . Si vous avez des problèmes avec les brûlures d'estomac pendant la nuit , placez la tête de votre lit sur ​​des blocs ou placer une cale sous votre matelas de sorte que votre tête est élevée pendant que vous dormez . Ceci aide à soulager la pression sur votre oesophage inférieur .

Stress

stress peut contribuer à des brûlures d'estomac . Apprenez des techniques de relaxation pour vous aider à vous relaxer. Méthodes populaires figurent celles des cours de yoga ou le tai-chi . L'exercice physique de toute nature est un grand soulagement du stress et peut fournir d'autres avantages pour la santé aussi. Vous pouvez apprendre à méditer ou utiliser des CD de relaxation guidée . Même en prenant un passe-temps amusant peut vous faire plaisir et à soulager le stress .
Herbes

Selon la clinique Mayo , la racine de guimauve , camomille , l'orme rouge et de réglisse sont des herbes qui peuvent aider les brûlures d'estomac . Ils mettent également en garde que les herbes peuvent avoir des effets secondaires , tout comme les médicaments sur ordonnance , et ils pourraient même interférer avec l'action de vos autres médicaments . Pour cette raison , vous devriez discuter de l'utilisation de remèdes à base de plantes avec votre médecin avant de les prendre .