Comment aider les brûlures d'estomac

La plupart des gens souffrent de brûlures d'estomac à un moment donné dans leur vie . Brûlures d'estomac se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage , provoquant une sensation de brûlure douloureuse dans la poitrine ou la gorge . Brûlures d'estomac peut être diagnostiquée comme la maladie de reflux gastsroesophageal -œsophagien (RGO ) , si cela se produit plus de deux fois par semaine . Il existe de nombreuses façons pour aider les brûlures d'estomac. Médicaments

Over-the- counter et les médicaments d'ordonnance sont disponibles pour le traitement des brûlures d'estomac . Les antiacides , comme Tums ou Rolaids , neutraliser l'acide gastrique et sont disponibles sur le comptoir . Les antiacides peuvent fournir un soulagement presque immédiat , mais ne fonctionne pas pour prévenir les brûlures d'estomac . Bloqueurs H -2- récepteurs sont des médicaments qui réduisent la production d'acide , tels que Pepcid AC ou Zantac . Bloqueurs H -2- récepteurs ne fonctionnent pas tout à fait aussi vite que les antiacides , mais fournissent généralement plus de soulagement. Les inhibiteurs de la pompe à protons bloquent la production d'acide , ce qui permet la fois de l'oesophage à guérir. Des exemples d'inhibiteurs de la pompe à protons sont Prevacid ou Prilosec .

Régime

Certains aliments et boissons peuvent déclencher des brûlures d'estomac. Tenez un journal alimentaire et connectez-vous ce que vous mangez lorsque les symptômes commencent . Surveillez les tendances . Aliments à haut risque sont l'alcool , le poivre noir , chocolat, café , aliments gras ou frits , ketchup, moutarde, jus d'orange , menthe poivrée , les boissons gazeuses , les oranges , les citrons et la sauce tomate . Manger des petits repas plus fréquents pour laisser le temps à l'estomac à digérer. Bien que certaines personnes recommandent de lait pour aider les brûlures d'estomac , il stimule la sécrétion effectivement acide dans l'estomac . Éviter de manger au moins deux heures et demie avant l'heure du coucher et éviter de se coucher directement après avoir mangé .

Lifestyle

Certains changements de mode de vie peuvent faire une grande différence dans aider les brûlures d'estomac. L'élévation de la tête de votre lit de six à neuf pouces permet de garder l'acide de l'estomac vers le bas. Vous pouvez placer un bloc de bois ou de ciment sous les pieds de votre lit . Compensées sont disponibles à l'achat depuis de nombreuses pharmacies .

Garder le stress à un niveau gérable . Le stress peut augmenter la production de l'acide de l'estomac , l'aggravation ou de causer des brûlures d'estomac. Écouter de la musique ou la pratique du yoga détente . Prenez du temps pour vous-même et les choses que vous aimez dans la vie d'équilibrer le travail et le stress.

Éviter les stimulants . La fumée de tabac , même secondaire , relâche le sphincter inférieur de l'œsophage et augmente la production d'acide . La caféine peut irriter un œsophage enflammé , mais aussi vous détendre le sphincter .

Maintenir un poids sain . Le surpoids peut mettre la pression sur l'abdomen , ce qui va pousser l'acide de l'estomac dans l'œsophage . Exercice sur une base régulière , de préférence cinq heures par semaine . Consommer moins de calories si vous avez besoin de perdre du poids .

Pliez les genoux lorsque vous faites soulever des objets lourds . Si vous vous penchez en avant , il va forcer l'acide vers le haut , ce qui aggrave les brûlures d'estomac .
Herbal

Ginger absorbe l'acide , ainsi que calme les nerfs . Prendre deux capsules juste après les repas . Augmenter la dose si nécessaire.

Mélanger une cuillère à café de vinaigre de cidre avec un demi-verre d' eau . Dégustez l'eau tout en mangeant votre repas . Même si le vinaigre est un acide , il est bénéfique pour lutter contre les brûlures d'estomac .

Bitters sont une classe d'herbes utilisé principalement en Europe . Les exemples incluent l'hydraste et la racine de gentiane . Prendre en capsules ou sous forme liquide juste avant les repas.