Comment soulager les brûlures d'estomac avec des remèdes maison

Savoir comment soulager les brûlures d'estomac avec des remèdes maison vous fera économiser temps et argent. Plusieurs fois, la prévention est la clé pour contrôler les brûlures d'estomac . Si vous apprenez des techniques pour contrôler vos brûlures d'estomac , vous n'aurez pas besoin de traitement aussi souvent . Brûlures d'estomac est généralement causée par la consommation d'aliments ou de boissons qui causent la douleur et les sentiments désagréables dans la poitrine et l'abdomen . Instructions
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avant de manger - Prenez quelques étapes avant de manger pour réduire les effets possibles des brûlures d'estomac

Asseyez-vous bien pendant que vous mangez . . Votre dos doit être droit et les pieds à plat sur ​​le sol. Ce bien vous aider système digestif traiter correctement vos aliments et en temps opportun .

Éviter les aliments qui ont tendance à causer des brûlures d'estomac pour vous , comme les haricots , le chou , les aliments épicés et les oignons . Lorsque vous n'avez brûlures d'estomac, marquer le sur votre calendrier et écrivez ce que les aliments que vous avez mangé avant les brûlures d'estomac et la gravité qu'il était .

Buvez un verre d' eau avant le repas et boire de l'eau régulièrement tout au long de votre journée de sorte que vous consommez au moins huit verres d'eau par jour directement

. mastiquer vos aliments et lentement tout au long de votre repas . Ne jamais se précipiter quand vous mangez . Non seulement il contribue à des brûlures d'estomac , mais il présente également un risque d'étouffement
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CONSOMMATION ALIMENTAIRE - . Mangez des aliments sains préparé d'une manière sûre et saine pour les meilleurs résultats . Aliments fortement frits , gras et panés ne sont pas seulement malsain , mais ils peuvent contribuer à des brûlures d'estomac .

Ajouter le gingembre frais à votre repas .

Essayez de ne pas boire des liquides pendant votre repas , en particulier l'alcool .

ne portez pas de vêtements serrés pendant que vous mangez .

vous pouvez éviter le risque de brûlures en surveillant votre réaction de corps avant , pendant et après les repas .
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après que vous mangez - Prenez une longue marche après le repas . Non seulement il va vous aider à maintenir le poids , mais il sera également aider votre corps à bien digérer votre nourriture .

Buvez un verre d' eau après le repas .

Boire du thé après le repas , comme le thé vert ou tisane . Le thé est très apaisant pour l'estomac . La camomille est connu pour être très apaisant pour l'estomac .

Éviter de boire de l'alcool ou de la caféine .

Ajouter fibre supplémentaire à votre repas sous forme de légumes ou une solution de fibre en poudre . Fibre supplémentaire peut aider votre organisme à digérer les aliments correctement.

Utilisez un remède à base de plantes telles que les enzymes digestives . Prenez les enzymes digestifs sous la forme d'une pilule ou de poudre que vous mélangez dans un verre d' eau après les repas .

Si vous avez besoin allégement supplémentaire de brûlures d'estomac , vous pouvez prendre en charge les antiacides . Les antiacides diminuent normalement votre calcium et c'est pourquoi ils ont ajouté calcium en eux. Ne prenez pas d'antiacides comme un supplément de calcium .

Si vous avez besoin de plus d'aide avec vos brûlures d'estomac , regardez dans la section «Ressources» ci-dessous. Vous pouvez soulager vos brûlures d'estomac avec des remèdes maison .