Aliments sûrs pour Acid Reflux

Pour ceux qui souffrent de la maladie de reflux acide , la planification des repas peut parfois être une tâche difficile . Heureusement, il ya beaucoup d'aliments qui ont été jugées propres à la consommation pour ceux qui ont cette maladie; ces aliments particuliers semblent causer le moins de gêne . Viandes

Quand il s'agit d'un choix de viande , poulet , steak et de bœuf haché maigre tout en tête de liste . La meilleure façon de les préparer est dans le gril du four ou sur le gril . Cela permettra de réduire efficacement la quantité de graisse ingérée pendant le repas .

Pains et céréales

plupart des pains et céréales ne causent pas de reflux acide . Les aliments tels que les bretzels , biscuits gras libres biscuits soda et des biscuits graham conviennent ainsi .

Fruits et légumes

Fruits et légumes sont fortement recommandés . Toutefois, ceux qui contiennent une teneur élevée en acide doivent être évités . Cela comprend la plupart des agrumes et les tomates .
Eau

eau est très bénéfique pour ceux qui souffrent de la maladie de reflux acide .
Prévention /Solution

Pour de meilleurs résultats , manger au moins deux heures avant le coucher et prendre une petite marche après le repas du soir .