Aliments sûrs pour Acid Reflux
Pour ceux qui souffrent de la maladie de reflux acide , la planification des repas peut parfois être une tâche difficile . Heureusement, il ya beaucoup d'aliments qui ont été jugées propres à la consommation pour ceux qui ont cette maladie ; ces aliments particuliers semblent causer le moins de gêne . Viandes Quand il s'agit d'un choix de viande , poulet , steak et de bœuf haché maigre tout en tête de liste . La meilleure façon de les préparer est dans le gril du four ou sur le gril . Cela permettra de réduire efficacement la quantité de graisse ingérée pendant le repas .
Pains et céréales
plupart des pains et céréales ne causent pas de reflux acide . Les aliments tels que les bretzels , biscuits gras libres biscuits soda et des biscuits graham conviennent ainsi .
Fruits et légumes
Fruits et légumes sont fortement recommandés . Toutefois, ceux qui contiennent une teneur élevée en acide doivent être évités . Cela comprend la plupart des agrumes et les tomates .
Eau
eau est très bénéfique pour ceux qui souffrent de la maladie de reflux acide .
Prévention /Solution
Pour de meilleurs résultats , manger au moins deux heures avant le coucher et prendre une petite marche après le repas du soir .
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