Natural Cures Pour Brûlure de coeur

Brûlures d'estomac n'implique pas votre cœur à tous , mais la douleur peut imiter que d'une crise cardiaque. Beaucoup de personnes éprouvent des brûlures d'estomac occasionnelles , qui peuvent être facilement gérés avec des changements alimentaires et over-the- counter produits . Si vous rencontrez des brûlures d'estomac sévères et fréquents , discuter de vos symptômes et les options de traitement avec votre médecin. Vous pouvez également essayer des remèdes maison et les changements de mode de vie , comme éviter les aliments déclencheurs , de prendre des suppléments à base de plantes et de réduire votre anxiété. Brûlures d'estomac sont des douleurs dans la poitrine qui s'aggrave quand tu te coucheras et peut-être la difficulté à avaler . Mode de vie sain

Selon la clinique Mayo , les brûlures d'estomac peut être aggravée par l'excès de poids , car il peut augmenter la pression autour de votre abdomen , qui à son tour pourrait forcer l'acide de votre œsophage . Si vous êtes en surpoids , de discuter des plans de perte de poids saine avec votre médecin . Augmentez votre activité physique lentement. Essayez de marcher pendant 20 minutes par jour ou de pratiquer un sport que vous aimez, comme le tennis ou la natation . Assurez-vous de manger de petites portions de repas faibles en gras avec beaucoup de grains entiers , les sources de protéines maigres , ainsi que des fruits et légumes . N'essayez pas de vous affamer dans la perte de poids; viser une progression lente et

déclenchement Foods

aliments déclencheurs sont des aliments qui peuvent causer des brûlures d'estomac . . Découvrir ce que vos aliments déclencheurs sont peut être délicat , comme un aliment qui provoque des brûlures d'estomac chez une personne peut ne pas l'amener dans un autre . Cependant , les aliments déclencheurs communs comprennent les agrumes, les pommes , les pommes de terre en purée, des ailes de buffle épicées , les produits laitiers comme la crème glacée et la crème sure , des beignets et du café. Beaucoup de gens découvrent aussi l'alcool comme l'un de leurs aliments déclencheurs . Lancer un journal alimentaire pour découvrir vos déclencheurs; enregistrer ce que vous avez mangé et quand vous avez mangé , puis enregistrer si vous avez vécu des symptômes de brûlures d'estomac . Si vous n'avez symptômes , essayez d'éliminer que les aliments de votre alimentation pour voir si les symptômes s'améliorent .

Suppléments

Essayez de boire une tasse de thé à la camomille . Camomille peut aider à soulager les brûlures d'estomac ainsi que les gaz intestinaux et des nausées . Il est également utilisé comme traitement anti- anxiété naturelle , qui peut aider à réduire l'incidence des brûlures d'estomac. Vous pouvez également essayer de réglisse , qui contient la glycyrrhizine . Cela peut aider à apaiser l'irritation de l'estomac et de protéger le tractus gastro-intestinal , ainsi que soulager les brûlures d'estomac . D'autres herbes et des suppléments qui pourraient être utiles dans le traitement des brûlures d'estomac sont griffe , l'épine-vinette et la bromélaïne du diable . Discutez de prendre des suppléments à votre médecin, surtout si vous êtes sur les médicaments .
Relaxation

Selon la clinique Mayo , réduire le stress dans votre vie peut aider à réduire votre symptômes de brûlures d'estomac . La Clinique Mayo recommande d'essayer des thérapies de relaxation avec aromathérapie , hypnose , massage , l'imagerie guidée et des exercices légers.