Detox Diet pour les brûlures d'estomac

Brûlures d'estomac est quand acides de l'estomac reviennent vers le haut vers l'œsophage , provoquant une sensation de brûlure en dessous de l'os de la poitrine droite . Brûlures d'estomac se développe généralement après avoir mangé et être assez inconfortable . Un régime de désintoxication pour les brûlures d'estomac aidera à maintenir le bon équilibre du pH dans l'estomac pour éviter les acides de revenir dans l'œsophage . Detox Diet pour les brûlures d'estomac

Pour commencer une cure de désintoxication de brûlures d'estomac, d'éliminer l'alcool , la caféine (y compris le café décaféiné ) , boissons gazeuses , chocolat et jus d'agrumes , comme ces fluides stimulent l'augmentation de l'acide de l'estomac .

Buvez huit verres d'eau par jour .

n'exercent pas ou fixent pendant au moins deux heures après avoir mangé .

Buvez 2 c. brut vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau trois fois par jour Meilleur si sirotée toute la journée et en état d'ébriété 30 minutes avant ou après un repas .

Évitez les aliments épicés , les oignons , les tomates et l'ail .

ne pas consommer les aliments gras /frites .

consommer trois portions de fruits frais ( non d'agrumes ) et légumes par jour . Légumes à haute teneur en chlorophylle comme le céleri , les épinards , les asperges et les poivrons verts sont bons pour éliminer les brûlures d'estomac .

La nuit , garder la tête légèrement surélevée pour garder acides de l'estomac vers le bas.

Les résultats peuvent être vus en aussi peu que trois jours dans les cas bénins , ou le plus tôt une semaine . Continuer avec le régime de désintoxication pendant au moins deux semaines avant de réintroduire ces aliments de nouveau dans votre régime alimentaire . Comme vous le réintroduire , déterminer quels sont les aliments le coupable à vos brûlures d'estomac .