Remèdes naturels pour les brûlures d'estomac et reflux acide

Le reflux acide et les brûlures d'estomac sont fréquentes , et les symptômes se développent généralement après un repas . Dans de nombreux cas , les symptômes sont bénins et disparaissent spontanément . Mais dans d'autres cas , le reflux acide et les brûlures d'estomac peuvent devenir une maladie chronique , dans laquelle les malades consultent un médecin . Il existe différentes façons de contrôler le reflux acide et les brûlures d'estomac . Et tandis que beaucoup de gens comptent sur ​​les médicaments , il existe des moyens naturels pour soigner ce problème ennuyeux . Les symptômes

brûlures d'estomac sont un symptôme fréquent de reflux acide et le reflux acide se développe lorsque l'acide de l'estomac reflue ou se déplace jusqu'à l'oesophage . Il ya une vanne ( LES ) entre l'estomac et de l'œsophage qui s'ouvre pour permettre à la nourriture et les liquides de passer dans l'estomac . Dans le cas de reflux acide , cette vanne s'ouvre et l'acide involontairement quitte l'estomac . Mis à part les brûlures d'estomac , les symptômes de reflux acide comprennent la toux , un mal de gorge , boule dans la gorge , des nausées et des vomissements .
Perdre du poids

Pour traiter naturellement les brûlures d'estomac et de l'acide reflux , il est essentiel de maintenir un poids corporel sain - en particulier dans la section du milieu . Un surplus de poids peut provoquer une pression dans l'abdomen . Cette pression supplémentaire pousse l'acide de l'estomac dans l'œsophage , et le reflux acide et les brûlures d'estomac peuvent se produire. Adoptez un régime alimentaire faible en gras , de réduire votre apport calorique et à s'efforcer de réduire le poids de votre corps .

Éliminer certains aliments

Graphique vos symptômes et d'identifier les aliments qui déclencher des brûlures d'estomac et le reflux acide . Aliments déclencheurs communs comprennent des aliments d'agrumes et les boissons , l'alcool, la caféine , les produits à base de tomates , les aliments frits et les aliments gras . Les symptômes apparaissent généralement peu de temps après avoir mangé certains aliments . Toutefois , l'élimination de ces aliments de votre régime peut soulager vos symptômes .
Rester debout après avoir mangé

Bien qu'il soit tentant de se coucher après avoir mangé un gros repas , faire une sieste ou couché peut déclencher reflux acide et les brûlures d'estomac . Restez en position verticale pendant deux à trois heures après avoir mangé . Cela donne à votre nourriture et les liquides de temps pour digérer , et vous êtes moins susceptibles de développer des symptômes de reflux acide et les brûlures d'estomac .
Dormir avec votre tête surélevée

Si vous souvent souffrir de reflux acide et les brûlures d'estomac pendant la nuit , élever la tête du lit pour empêcher l'acide de l'estomac de se rendre jusqu'à l'œsophage . Dormir avec deux oreillers ou plus est inefficace . Vous aurez besoin d'acheter un bois ou en blocs de béton , et soulever la tête de votre lit de six à neuf pouces .