Signes et symptômes de surmenage en Haute chaleur extérieure

travail ou jouer en plein air est sur ​​les niveaux appropriés de l'effort et de la protection contre les éléments. Les fonctions du corps humain ainsi que dans une gamme étroite de conditions . Il est facile de fatiguez par temps chaud , et vous pouvez même pas vraiment remarqué que vous avez progressé de la transpiration tout simplement sur ​​un terrain plus dangereux . Le résultat final peut être un coup de chaleur , qui peut être fatale . Quand il n'est pas fatal , le coup de chaleur peut endommager les organes internes ou à tout le moins vous laisser la nausée et mal à la tête , vous ne voudrez plus jamais revivre . Transpiration

transpiration fortement n'est pas un signe de surmenage ou un coup de chaleur . Il est certainement un signe que votre corps se réchauffe et doit refroidir . Veillez à ne pas assumer un manque de sueur lourde signifie que tout est OK . Vous pouvez progresser dans le pétrin trop rapidement pour la production de sueur se passe vraiment , et par temps très chaud et sec , une grande partie de la sueur peut s'évaporer rapidement . Aussi, quand le corps commence refroidissement d'urgence en augmentant le flux sanguin , la transpiration peut effectivement diminuer .
Vertiges et des nausées

le corps tente de compenser et de refroidissement par pompage rapidement plus de sang à transporter la chaleur loin . Cela peut provoquer des évanouissements ou des vertiges. Bien sûr, cela est dangereux en soi, surtout quand vous êtes engagé dans une activité physique , car elle peut conduire à une chute ou un autre type d'accident . Vertiges peut progresser rapidement à des nausées , un signe très clair de surmenage de chaleur .

Cœur battant ou Pulse

des étourdissements , vous remarquerez peut-être votre cœur battant ou votre pouls s'accélère . Une augmentation du rythme cardiaque est normal pendant l'exercice, mais vous devez être en mesure de juger quand il est parti au-delà de ce qui est raisonnable pour votre corps . Les symptômes peuvent se sentir comme une crise cardiaque , si cela se produit, il est temps de s'asseoir à l'ombre et peut-être demander de l'aide
désorientation

désorientation est difficile d' . auto- diagnostic; . mais si vous éprouvez des difficultés à se concentrer ou à prendre des décisions , ou sont émotionnellement surmené ou excessivement en colère sans raison valable , ceux-ci peuvent être des signes de surmenage de chaleur
Maux de tête

toujours porter un chapeau au soleil. Une fois à l'intérieur de votre crâne commence à surchauffer , de graves dommages peuvent se produire. Si vous avez passé du temps au soleil et développer un mal de tête qui continue de s'aggraver , il est probablement temps de demander de l'aide médicale .