Comment obtenir un bronzage tout en empêchant Insolation

Lorsque vous essayez de travailler sur votre bronzage , il est important d'être en sécurité . Bien que un bronzage doré peut rendre votre peau plus belle , bronzage excessif peut conduire à une insolation qui peut même entraîner la mort . Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas bronzage , mais plutôt , vous devez tout simplement prendre les précautions nécessaires pour éviter un coup de soleil . Insolation se produit en raison d'une incapacité à transpirer , alors assurez -vous toujours de boire de l'eau en vue de l'exposition prolongée au soleil. Choses que vous devez
vêtements légers de couleur de l'eau de protection solaire
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Le 1

boire beaucoup d'eau . Bien qu'il n'y ait pas de quantité exacte d'eau une personne donnée doit consommer pour éviter les coups de soleil pendant le bronzage , une bonne règle de base est de prendre en plus de liquides que vous perdez . Il est suggéré que 20 onces d'eau par heure devrait vous donner plus de liquides que vous perdez . Gardez une bouteille d' eau près de vous en tout temps , ou rester dans une courte distance de marche de l'eau potable fraîche . Restez à l'écart de la soude ou même des boissons pour sportifs , car ceux-ci contiennent de grandes quantités de sucre , ce qui peut finalement vous déshydrater .
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Portez un chapeau de couleur claire qui couvre votre tête . Le chapeau ne doit pas nécessairement couvrir votre visage , mais il aidera à prévenir les coups de soleil si vous au moins vous couvrir la tête .
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Porter beaucoup de crème solaire . Crème solaire permet d'éviter les coups de soleil qui peuvent vous faire sentir encore plus chaud . Crème solaire reflète certains des UV du soleil rayons de votre corps , vous faisant sentir moins chaud . Plus votre température monte plus vous êtes susceptible d' obtenir une insolation , donc utiliser un écran solaire aidera à maintenir votre température baisse .
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Portez des vêtements de couleur claire si vous tentez de bronzer seulement certaines parties du votre corps . Blanc est préférable , mais il ya d'autres couleurs claires comme le jaune et le bleu bébé qui peut aider à réfléchir une partie des rayons du soleil . En plus de porter des couleurs claires , porter des tissus légers . Laine et polyester sont pas de bons choix parce qu'ils retiennent la chaleur . Tissus comme la soie et le coton , d'autre part , en font une expérience de bronzage refroidisseur .