Comment prévenir Insolation

Insolation , aussi appelé un coup de chaleur, peut se produire lorsque le corps est incapable de refroidir suffisamment lui-même. Bien qu'il existe de nombreuses façons de prévenir cette condition , il peut devenir mortelle , entraînant des lésions cérébrales ou la mort . Selon les Centers for Disease Control and Prevention , les gens à un plus grand risque pour une maladie liée à la chaleur sont les nourrissons , les jeunes enfants, les personnes de 65 ans ou plus âgés , ceux qui ont une maladie mentale , et ceux de certaines conditions médicales telles que l'hypertension artérielle ou coeur disease.According à la Federal Emergency Management Agency (FEMA ) , les symptômes d'insolation comprennent une température de corps de 105 degrés Fahrenheit ou plus; rapide , pouls faible , la peau rouge et sèche, diminué ou absent quantité de sueur ; rapide , peu profonde respirer, et l'inconscience. Choses que vous devez
eau ou une boisson de sport Photos des vêtements appropriés et un chapeau à larges bords
Umbrella Photos de conditionnement d'air ou ventilateur électrique
rideaux de protection solaire , des nuances de lunettes de soleil ou auvents
afficher Instructions
Le 1

boire beaucoup d'eau avant d'aller à l'extérieur et continuent de l'eau potable ou une boisson de sport tous les 15 à 20 minutes à l'extérieur pour maintenir l'hydratation . Évitez les boissons qui ont des effets de déshydratation sur le corps , tels que ceux contenant de la caféine , de sucre ou de l'alcool .
2

Portez des vêtements appropriés qui sont de couleur claire , légère et ample . Portez un chapeau et des lunettes de soleil à larges bords ou utiliser un parapluie pour offrir une protection supplémentaire contre le soleil.
3

Portez un écran solaire avec un facteur de protection solaire ( FPS) de 15 ou plus lorsque dans le soleil.
4

Effectuer des activités de plein air pendant les parties plus froides de la journée , qui sont avant 10 heures et après 18 heures
5

Reposez-vous souvent à l'intérieur ou dans les endroits ombragés .
6

rester à l'intérieur ou dans un endroit climatisé , comme un centre commercial ou une bibliothèque publique autant que possible .
7

refroidir votre maison avec un climatiseur ou électrique ventilateur . Si vous vous sentez encore chaud , prendre une douche ou un bain frais , ou de passer à un endroit climatisé .
8

fenêtres qui laissent entrer la couverture soit le matin ou l'après-midi la lumière du soleil avec des rideaux, des stores ou des auvents .
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