Comment faire votre propre complet équilibré électrolyte boisson

Les électrolytes sont des minéraux chargée électriquement dans le corps , y compris le calcium , le potassium , le sodium , le chlorure et le magnésium. Ces minéraux transportent des impulsions électriques dans les nerfs à d'autres tissus de l'organisme et sont essentielles à la fonction physiologique appropriée . Les hormones et les reins contrôlent le niveau d'électrolyte dans le corps . Électrolytes quittent le corps par la perte de liquide . Perte excessive de liquide par la maladie ou la sueur peut quitter le corps épuisé de ces minéraux importants . De nombreuses marques de boissons minérales améliorée sont disponibles sur le marché , mais vous pouvez suivre plusieurs étapes pour faire votre propre boisson électrolyte équilibré à la maison . Choses que vous devez le sucre le sel de l'eau

Voir Instructions
Le 1

Remplissez un récipient de 1 litre avec de l'eau . Ajouter 1/2 cuillère à café de sel et 6 cuillères à café de sucre et mélanger jusqu'à dissolution complète .
2

Prenez de petites gorgées de la boisson toutes les 30 à 60 minutes si vous vomissez activement ou avoir la diarrhée.

3

boire autant de liquide que vous pouvez tolérer et continuer jusqu'à ce que vous sont réhydratés .