Comment s'habiller pour éviter le coup de chaleur

Vous ne pourriez pas le réaliser, mais vous pouvez vous surchauffer par les vêtements que vous portez . Le coup de chaleur est une condition provoquée par temps très chaud qui affecte la température de votre corps . Choisissez les bons vêtements pour éviter le risque de coup de chaleur . Choses que vous devez
Hat
été feuilles
équipement d'entraînement en filet garni
vêtements amples Photos de nuit Lumière
respirant vêtements de plage de
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Choisissez des vêtements cool
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Regardez la grande image et planifier votre garde-robe . Évaluer ce que votre activité va être dans la chaleur et s'habiller de façon appropriée pour l'environnement . Si vous participez à une graduation extérieure , un fossé le blazer ou chemise à manches longues .
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Sélectionner les bons vêtements pour la plage . Portez un chapeau à large bord ou une casquette pour vous garder au frais. Achetez un maillot de bain en matériau respirant qui n'est pas trop foncé et porter des shorts lâches . Soyez sûr et mettre sur un bon écran solaire avec un FPS de 15 ou plus .
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Évitez des couches de vêtements pour l'exercice dans la chaleur . Vous souhaitez donner à votre chambre de corps à transpirer et pas surchauffer . Sélectionner tissus légers adaptés à l'activité . Acheter du matériel d'entraînement maille accentués . Cela peut inclure des débardeurs , shorts, soutiens-gorge de sport, fonds d'entraînement lumière ou un pantalon quart de longueur .
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robe à puce au travail . Si vous travaillez dans un bureau où la température fluctue , porter une tenue qui peut accueillir ce . Sélectionnez une veste ou chemise légère . Considérons un joli débardeur ou chemisier qui est approprié pour un environnement d'entreprise ( ou une chemise à manches courtes pour un homme ) .
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Éloignez-vous de porter des vêtements lourds pour le sommeil. Vous pouvez avoir trop chaud durant la nuit , aussi. Habillez vos lits dans des feuilles de lumière et taies d'oreiller pour les mois d'été . Cela aidera votre peau et le corps restent froides .
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Faites un plongeon dans la piscine ou éteindre vous-même avec un tuyau d'arrosage ou jardin . Portez votre maillot de bain semi-humide autour de la maison pour abaisser la température de votre corps . Repas de barbecue pour éviter d'utiliser votre four pendant les mois chauds .