Qu'est-ce qu'une relation entre le poids et la pression artérielle
? Un rapport publié par l'Organisation mondiale de la Santé en 2002 a révélé que les gens partout dans le monde connaissent des maladies chroniques et des handicaps dus à l'obésité . Le rapport indique qu'il existe une étroite corrélation entre le poids d' une personne et la probabilité qu'ils connaîtront effets néfastes de l'hypertension artérielle . Il n'existe aucun remède pour cette pression artérielle élevée , ou hypertension , mais il peut être contrôlé . Fonction
hypertension artérielle , ou de l'hypertension , se produit lorsque le sang passe à travers les artères avec trop de force . Les vaisseaux sanguins deviennent serrés et gênée forçant le cœur à travailler plus fort pour déplacer le sang dans le corps . Une mesure de la pression artérielle de 120/80 ou moins est considéré comme normal tandis que quoi que ce soit ou sur 140/90 est considéré comme élevé .
Insight expert
Selon le National Institutes de la santé , de réduire son poids peut aider à diminuer la pression artérielle . La recherche a montré que même perdre 10 livres. peut réduire la pression artérielle chez les personnes obèses . Perdre du poids peut permettre à un individu de contrôler l'hypertension , tout en aidant quelqu'un d'autre à réduire la quantité de médicaments dont ils ont besoin pour contrôler leur pression artérielle .
Tour de taille
coeur-poumon national and Blood Institute rapporte que la localisation de la graisse stockée dans votre corps est également importante. Trop de graisse du corps dans la région de l'estomac peut être un prédicteur de problèmes de santé liés au poids. Il est recommandé que , en moyenne , une femme doit avoir un tour de taille de pas plus de 35 pouces, tandis que la taille d'un homme doit pas mesurer plus de 40 pouces .
Prévention /Solution Photos
Changer le comportement peut être nécessaire pour perte de poids et de contrôler l'hypertension artérielle . Selon LifeClinic.com , il est important de se fixer des objectifs réalisables à court terme . Savoir quelles sont les situations ou scénarios dans la vie peuvent déclencher mauvais choix de vie comme l'alimentation inadéquate , manque d'activité physique , ou la consommation d'alcool . Récompensez-vous lorsque l'objectif a été atteint.
Perdre du poids
Perdre du poids peut être un facteur important dans le contrôle de l'hypertension artérielle . Cependant , il est essentiel que la perte de poids se faire lentement et de manière appropriée par la consommation d'aliments faibles en calories et en graisses , ce qui limite la quantité de nourriture consommée en une seule séance , et en choisissant des aliments riches en amidon et en fibres. Il est également important pour un être physiquement actif .
