Une tension artérielle de 103 61 est-elle acceptable pour un homme de 45 ans ?

La tension artérielle idéale pour les adultes est généralement considérée comme étant de 120/80 millimètres de mercure (mm Hg) , selon l'American Heart Association.

Bien qu’il puisse y avoir certaines fluctuations, les valeurs de tension artérielle chronique constamment supérieures à 120/80 sont considérées comme élevées.

Votre tension artérielle spécifique de 103/61 est considérée comme inférieure à la normale et ne constitue pas une préoccupation immédiate mais il est néanmoins conseillé de le surveiller régulièrement, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou des facteurs de risque de maladie cardiovasculaire.

Il est important d'avoir constamment une tension artérielle dans une fourchette saine pour réduire le risque de développer des problèmes cardiovasculaires, tels qu'une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral et une insuffisance rénale.

Dans votre cas, il est recommandé de :

- Faites vérifier votre tension artérielle régulièrement, au moins une fois par an.

- Discutez de votre tension artérielle avec votre médecin, surtout si elle reste constamment en dessous de la plage recommandée ou si vous présentez des symptômes d'hypotension (tels que des étourdissements, des évanouissements ou des nausées).

- Adopter un mode de vie sain pour maintenir un cœur et une tension artérielle sains, comme :

- avoir une alimentation équilibrée,

- faire de l'exercice régulièrement,

- maintenir un poids santé,

- arrêter de fumer,

- et gérer le stress.