Le meilleur des remèdes naturels pour l'hypertension artérielle

L'hypertension artérielle est une maladie cardio-vasculaire qui n'est pas toujours des symptômes présents et peut entraîner la mort si elle n'est pas traitée . Les médecins prescrivent généralement des médicaments pour traiter la haute pression sanguine, mais parfois, les patients recherchent les meilleurs remèdes naturels pour garder leur tension artérielle sous contrôle. Remèdes naturels bénéficient du patient , car ils peuvent soulager les symptômes et réduire la quantité de médicaments d'ordonnance la personne prend . Vitamines

vitamines sont l'un des meilleurs remèdes naturels pour l'hypertension artérielle depuis vitamines aident à diminuer la pression artérielle et aide à l'amélioration de la santé globale. Certaines vitamines qui réduisent l'hypertension artérielle sont le calcium , le potassium et le magnésium . Beaucoup de gens qui ont une pression artérielle élevée , souvent, ne reçoivent pas assez de calcium, ce qui renforce les os et les muscles . Si vous avez une pression artérielle élevée , vous devez également augmenter votre apport quotidien de potassium puisque le potassium diminue la pression sanguine et assure musculaire et la fonction nerveuse . Le sodium est également un facteur important et doit être consommé avec modération, car elle affecte l'équilibre de l'eau de votre corps . Les gens qui mangent beaucoup de sodium généralement conservent plus fluide qui peut augmenter la pression artérielle . Une autre vitamine médecins recommandent pour l'hypertension artérielle est le magnésium , car il détend les muscles et les capillaires , réduit les palpitations cardiaques et aide à la circulation sanguine . Certains patients prennent aussi du magnésium dans la nuit parce qu'ils pensent qu'elle les aide à mieux dormir , ce qui est important pour reposé et garder le corps fonctionne normalement .

Suppléments naturels

un autre remède naturel pour la pression sanguine qui fonctionne bien pour certaines personnes est des suppléments à base de plantes . Herboristes suggèrent d'utiliser des suppléments tels que la racine de gingembre , baies d'aubépine et le ginkgo biloba . La racine de gingembre a la capacité d' abaisser la pression artérielle en améliorant la circulation et détendre les muscles . Berry aubépine aide à la circulation sanguine et renforce les artères et capillaires . Ginkgo biloba est largement utilisé pour la circulation sanguine et l'augmentation des niveaux d'oxygène .

Autres méthodes

l'exercice au moins 30 minutes par jour trois à cinq fois par semaine peut considérablement diminuer la pression artérielle sans médicament parce que l'exercice améliore la santé globale et la force cardiovasculaire . Un autre moyen naturel pour obtenir de meilleures lectures de la pression artérielle est de regarder stress.Try exercices de respiration profonde ou des massages relaxants pour se détendre et éliminer le stress . Les personnes qui fument et consomment de grandes quantités d'alcool et caffiene ont généralement une pression artérielle élevée et pourraient réduire leurs symptômes en évitant ces choses .